日本一項(xiàng)為期13年的研究發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)較為明確的人，患上中風(fēng)和心臟病等疾病后死亡率更低。王國榮說，對人生意義的探尋是每一個(gè)追求生命真諦者必然會(huì)面對的難題�，F(xiàn)代人最常體驗(yàn)到的焦慮，實(shí)際上是終極意義缺失的直接結(jié)果。終極意義缺失會(huì)導(dǎo)致價(jià)值觀念碎裂，而價(jià)值觀念碎裂就會(huì)使人體驗(yàn)到無意義感、迷惘感、深處的孤獨(dú)感，甚至?xí)��?dǎo)致自殺。沒有目標(biāo)的人生，就如同找不到方向的航船，每天不知道自己要干什么，生活看似自由，卻充滿了隨意性和混亂性，時(shí)常陷入焦慮、迷茫的泥沼，只有暫時(shí)的娛樂享受，卻難有長久的滿足感。即便每天完成3件事情這樣的小目標(biāo)，都會(huì)給你帶來不同的意義感和滿足感。

　　心懷感恩，更有活力

　　心理學(xué)博士羅伯特·埃蒙斯表示：“心懷感恩的人生活方式更加健康，他們能更好地照顧自己，比如定期鍛煉、健康飲食等�！蓖鯂鴺s說，就其心理過程而言，感恩本身是表達(dá)愛的一種方式，它是一個(gè)人對于善待的感激和感動(dòng)，是一種非常積極的心理活動(dòng)。感恩能讓人對現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生更多的滿足感，使生活變得更加積極，更有活力。在忙亂的生活中，我們的眼睛總是追逐那些我們沒有的，卻很少停下來，感知我們已經(jīng)擁有的。 作家契訶夫說：“要是你的手指頭扎了一根刺，那你應(yīng)當(dāng)高興，因?yàn)檫@根刺沒扎在你的眼睛里。”每天起床的時(shí)候，舉起你的雙手，感謝這無與倫比的新的一天，并將今天當(dāng)成額外的饋贈(zèng)吧。

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