數(shù)據(jù)時(shí)代提升了科技水平，聊天軟件突破了時(shí)間與空間的距離，但仍無(wú)法破解現(xiàn)代人精神孤獨(dú)的感受。在心理學(xué)中，孤獨(dú)是一種痛苦的、缺乏親密和聯(lián)接的主觀感受，繁重的生活負(fù)擔(dān)、日新月異的數(shù)據(jù)變化，無(wú)不加重了人群之間的心理差異和隔閡，讓溝通變得陌生而困難。如何增強(qiáng)溝通成了我們亟需解決的問(wèn)題。

　　看不見的老人，要重視老人遇到的現(xiàn)實(shí)困境。目前，我國(guó)60歲及以上老年人口超過(guò)2.6億，而每三個(gè)人中，就有一個(gè)是獨(dú)居或空巢老人。在老齡協(xié)會(huì)聯(lián)合嗶哩嗶哩制作的綜藝中，有一段是《看不見的老人》，講述了獨(dú)居老人在家摔倒、感到孤獨(dú)、與時(shí)代脫節(jié)的種種困境。不僅如此，他們還面臨著防不勝防的電信詐騙、參差不齊的科普養(yǎng)生信息、不會(huì)使用智能設(shè)備和世界失聯(lián)等等。

 

　　老年，是我們每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的階段，我們要能理解和包容父母。當(dāng)他們跟著“大笑式鍛煉”等奇葩方式健身時(shí)要做好科普；當(dāng)他們搶購(gòu)廉價(jià)沒(méi)有保障的三無(wú)產(chǎn)品時(shí)要闡明健康原則；當(dāng)他們盲目跟隨自媒體轉(zhuǎn)發(fā)、偏信謠言時(shí)要做好溝通培育分辨能力；當(dāng)他們面對(duì)智能設(shè)備困惑和無(wú)助時(shí)，要能耐心地進(jìn)行文化“反哺”，共同跨越數(shù)字鴻溝。我們一輩子陪伴父母的時(shí)間并沒(méi)有多少，要積極幫助父母拓展同輩社交網(wǎng)絡(luò)、培養(yǎng)“積極老齡觀”，也要抽時(shí)間多陪陪父母。重陽(yáng)節(jié)時(shí)央視新聞做了計(jì)算，如果按工作后分居兩地，一個(gè)月回家兩天來(lái)算，那么余生陪伴父母的時(shí)間只剩兩百多天。父母并不完美，原諒他們不知所措造成的笑話，小心翼翼面對(duì)世界的心酸，有時(shí)候只是笨拙的想對(duì)你好。

 

　　追不上的孩子，要尊重孩子調(diào)整親子相處方式。從Z時(shí)代的孩子開始，他們受到互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展和消費(fèi)經(jīng)濟(jì)影響，塑造了多元的價(jià)值觀。作為互聯(lián)網(wǎng)的原住民，他們個(gè)性豐富、張揚(yáng)，很有自己的主見。時(shí)代背景差異造就了必然的代際沖突。在升學(xué)、擇業(yè)、婚育等常規(guī)人生配置中，親子間出現(xiàn)了種種認(rèn)知沖突。雞血媽媽給幼兒制定成長(zhǎng)計(jì)劃和學(xué)習(xí)時(shí)間表、唯就業(yè)前景選擇專業(yè)、公考事業(yè)編熱、安排相親對(duì)象催促生育……親子之中，焦慮、掌控太多，交流溝通太少。

 

　　其實(shí)，教育是一個(gè)雙向互動(dòng)的過(guò)程，平等尊重是前提，父母自身也需要改變。紀(jì)伯倫在《論孩子》中寫道，“你的孩子，不是你的孩子。他們是生命對(duì)自身渴望所生的兒女”。父母作為領(lǐng)路人，可以把自己的人生經(jīng)驗(yàn)分享給孩子，但每一片樹葉都有自己的紋路，每一朵花都有自己的花期。要因材施教，尊重孩子的意愿，鼓勵(lì)他們培育創(chuàng)造性的思維、在受挫折時(shí)予以支持，進(jìn)行積極的職業(yè)引導(dǎo)。就像放風(fēng)箏，父母執(zhí)線，收放適度，讓風(fēng)箏自由的與風(fēng)共舞，在天際自由翱翔。

 

　　碰不到的朋友，要擁抱變化多元社交擺脫迎合。上學(xué)時(shí)朋友間離得很近，一個(gè)招呼就能聚在一起游玩。畢業(yè)后，大家天南海北離散，工作負(fù)擔(dān)也忙，常常發(fā)了消息隔日才能收到，見面更是遙遙無(wú)期。交往淡了，情還濃，分享不再細(xì)碎，生怕打擾。從校園流入社會(huì)，接觸的人多了卻更寂寞。要能敞開心扉，投入到新的交往方式中來(lái)，熟悉同道伙伴、平和混齡交往，在接觸到的人身上不斷學(xué)習(xí)。

 

　　現(xiàn)在社交也進(jìn)入了新維度，“一起”社交發(fā)展火熱，“一起聽歌”、“一起看電影”豐富了朋友間的交往場(chǎng)景，也利用興趣點(diǎn)為陌生人社交打開了缺口。我曾和朋友“一起看電影”，線上暢聊重溫分享的浪漫仍然溫暖。但要銘記“一起”的重點(diǎn)在于滿足了和朋友分享的情感需求，而不要空虛的沉迷于社交APP本身。

 

　　猜不透的自我，要悅納自己沉下心來(lái)沉淀打磨。2021年，我國(guó)單身成年人口數(shù)量超過(guò)2個(gè)億，其中至少有7700萬(wàn)處于獨(dú)居狀態(tài)，在龐大的空巢市場(chǎng)中，“一人食餐廳”、“迷你KTV”“迷你廚具”屢見不鮮，這些服務(wù)場(chǎng)景減輕了獨(dú)處時(shí)難以自理的生活壓力，但精神壓力還需要我們自己克服。要能真實(shí)的面對(duì)自己，茫然疲憊時(shí)想想鄧清明，23年備份航天員生涯仍能砥礪前行。接受平凡而有期待的人生，不熄滅熱情和理想。

 

　　生活的海洋波濤洶涌，有失意落魄，有鮮花笑語(yǔ)。和朋友親人一路攜手就是幸福，用恰當(dāng)?shù)姆绞綔贤ㄅ惆�，道一聲珍重。劉月�?/div>

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