別讓抑郁癥成為孩子“成長盲區(qū)”
時(shí)間：2021-10-13 11:02 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
青少年抑郁檢出率為24.6%，也就是說，4名青少年差不多就有1人存在抑郁傾向。這樣多的孩子有抑郁傾向，讓不少人意想不到。青少年精神健康問題跟成人相比，還由于兒童青少年還處于大腦和身體的快速發(fā)展期，情緒也處于快速發(fā)展期，所以他們的抑郁障礙可能存在很多不典型性，表現(xiàn)為一種不穩(wěn)定性。往往容易被忽視。孩子表現(xiàn)得容易發(fā)脾氣，甚至出現(xiàn)一些沖動行為，比如在家里摔東西，甚至推搡父母、虐待小動物，這些都體現(xiàn)為兒童青少年在抑郁障礙上的不典型性。很多孩子認(rèn)識不到自己存在情緒障礙，不少家長對此也不以為然，有些家長與孩子還諱疾忌醫(yī)，甚至對心理疾病感到羞恥，不好意思向人提及，這樣就延誤了對心理疾病的及時(shí)干預(yù)與治療。
抑郁癥是一種生物因素和社會心理因素共同作用的疾病，與青少年的個(gè)性、父母的遺傳、所處的環(huán)境以及遭遇的重大事件等因素都有關(guān)聯(lián)。青少年抑郁癥早期的癥狀主要包括思維遲緩、情緒低落、不愿交流和睡眠障礙等，作為家長和老師，平時(shí)要多注意觀察。對于患有抑郁癥的兒童青少年來說，家庭父母、社區(qū)、學(xué)校甚至整個(gè)社會的環(huán)境對兒童青少年的康復(fù)是極為重要的。家長和老師平時(shí)要盡量督促孩子保持規(guī)律的作息，保障充足的睡眠。在學(xué)習(xí)之余也要讓孩子進(jìn)行適度的運(yùn)動，通過運(yùn)動改善情緒。同時(shí)，學(xué)校也要開設(shè)相應(yīng)的心理輔導(dǎo)課程，培養(yǎng)青少年自我調(diào)節(jié)的能力。
研究表明人際關(guān)系越好，飲食習(xí)慣越健康，運(yùn)動頻率越高，心理彈性越大，青少年的抑郁水平越低，睡眠質(zhì)量越高。建議青少年以吃好睡好運(yùn)動好為目標(biāo)，全面培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，同時(shí)也號召學(xué)校、家庭、社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)相結(jié)合全面提升青少年的心理健康狀況。唐蕾
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