村上春樹在《我的職業(yè)是小說家》中寫過一句話：“因為我相信，憑時間贏來的東西，時間肯定會為之作證。而且世上也有一些東西，唯獨時間才能證明。”有些事看似很小，但若長久堅持，三年，五年，十年后，這件“小”事也會成為改變我們人生的“大”事。時間的力量遠比我們想象的要強大。想要擁有美好人生，并不總是需要我們做多么宏大的事，養(yǎng)成一些好的小習慣，把它堅持下來足矣。

　　二十歲左右的年紀，還可以靠新陳代謝抵抗贅肉，二十五歲之后，新陳代謝下降，若再失了自律，管不住嘴，也邁不開腿，體重是很容易走上坡路的。所以我們總說，那些在三十歲以后，還能擁有好身材的人，都是值得欽佩的。三十歲之后，若想保持那種又美又颯模樣，需要且一定要做到兩個字：運動。每天堅持運動一小時，或跑步，或瑜伽，或擼鐵，或就是堅持每天走路5公里，是很有必要的。短期看，運動的效果好似不那么明顯，但往長遠了看，三年、五年、十年后，再見同齡人，運動的人和不運動的人的精氣神是明顯不同的，差距也是明顯的。堅持運動，不僅會給我們一個好看的外表，更會讓我們在通過運動塑造自己的過程中，清楚看到自己的力量。世事多變化，但我們也有些能自己掌控的東西。

 

　　看似不起眼的小習慣，堅持一生就會發(fā)生重大的變化。人生漫漫，我們要做的從不是多么宏大的事情，而是把一件件小事做好，堅持下來。生活里有很多小習慣也是如此。初看不起眼，但在日復一日的堅持下，在時間的作用下，這些小習慣滋養(yǎng)著我們，會潛移默化間改變我們的人生。韓偉