消除社交恐懼 請主動(dòng)打開心扉
時(shí)間：2020-09-01 11:36 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
在日前發(fā)起的一項(xiàng)網(wǎng)上調(diào)查中，參與投票的2532名網(wǎng)友給出了一個(gè)驚人的結(jié)果——僅69人認(rèn)為自己沒有社交問題，97%的參與者存在回避甚至恐懼社交的現(xiàn)象。同時(shí)，越來越多的年輕人享受獨(dú)居獨(dú)處，依靠手機(jī)建構(gòu)和維護(hù)自己的社交網(wǎng)絡(luò)，在虛擬世界越陷越深。（光明網(wǎng)）
網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，越來越多的年輕人喜歡通過網(wǎng)絡(luò)獲取所需的知識，網(wǎng)絡(luò)購物、網(wǎng)絡(luò)訂餐、網(wǎng)絡(luò)溝通等等，不需要與人進(jìn)行面對面的交流，只需一個(gè)手機(jī)便能輕松搞定，這也導(dǎo)致很多人害怕與人交流，不敢獨(dú)自出門，所謂的“宅”文化越來越流行。
在筆者身邊有兩個(gè)大齡男青年，今年已經(jīng)三十了仍然未談婚論嫁，平時(shí)也不出去找工作，即使出去也要父母陪同。出門遇到熟悉的人從來不打招呼，他們說，自己和異性朋友交往會(huì)緊張、臉紅、不知說什么好，現(xiàn)在沒有工作連自己都養(yǎng)活不了，靠什么來養(yǎng)家�？梢哉f，“宅”文化讓青少年們害怕融入社會(huì)。
與人交流是每個(gè)人的基本技能，交流能讓更多人了解一個(gè)人內(nèi)心的想法與感情。就像每次考試都要進(jìn)行面試一樣，如果不會(huì)與人交流，遲早都會(huì)被社會(huì)淘汰�，F(xiàn)在的年輕人更習(xí)慣于靠網(wǎng)絡(luò)追求內(nèi)心的滿足，這樣會(huì)讓人更加害怕與社會(huì)交流，因此如何消除青年人內(nèi)心的恐懼？值得我們每個(gè)人反思。
在筆者看來，消除與人交流的恐懼感，最好的方式還是靠年輕人自己。年輕人要勇于打開心扉，接受社會(huì)上的新鮮事物。同時(shí)也要給自己心理暗示，增強(qiáng)自己的自信心，要善于發(fā)覺自己的優(yōu)勢，要學(xué)會(huì)取長補(bǔ)短。
其次，要保持平常心。社交是平等交往、誠意交流和坦白做事。要友善地對待別人，多些助人為樂，在幫助他人時(shí)忘卻自己煩惱、證明自身價(jià)值；不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。只有這樣，才能真正的擺脫恐懼感，在社會(huì)中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。（楊林林）
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