活的精致更要活的健康
時(shí)間：2020-08-04 16:02 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
近日，武漢一90后女子小徐查出了糖尿病同時(shí)也查出了干眼癥，小徐老家咸寧，大學(xué)畢業(yè)后在武漢努力打拼，拼命賺錢，努力在武漢這樣的大城市站穩(wěn)腳跟，她自己表示，生活可以忙碌但是必須優(yōu)雅，每天的下午茶是奶茶和甜點(diǎn)，高負(fù)荷的工作加上不規(guī)律的飲食導(dǎo)致小徐身體出現(xiàn)問題，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)患上糖尿病和干眼癥，經(jīng)醫(yī)生詢問，小徐鐘愛奶茶，這一習(xí)慣持續(xù)了三年。
隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，越來越多的年輕人在工作的高壓之下追求精神上的放松，追求精致的生活方式，下午茶來上一杯奶茶、咖啡，再來上一塊蛋糕甜點(diǎn)，宵夜去大排檔擼串啤酒，下午茶和宵夜成為許多年輕人工作中補(bǔ)充能量的好方式，白天的高壓工作只能晚上放松娛樂，夜生活也成為許多人的選擇，也成為許多人追求的精致生活方式。
奶茶、可樂含糖量較高，長期喝含糖量高的飲料會導(dǎo)致人體對血糖調(diào)節(jié)能力下降，體內(nèi)糖分積累；不良的飲食習(xí)慣，一日三餐不按時(shí)進(jìn)餐，它會嚴(yán)重影響到胃的消化和吸收功能，而且還會導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝發(fā)生紊亂，血糖水平也會有所波動；熬夜，不管是忙于工作還是熬夜追劇、打游戲，對身體的健康都是非常有害的，長期熬夜，身體各項(xiàng)內(nèi)臟器官功能就會受到損傷，抵抗力和免疫力也會下降，影響到體內(nèi)血糖的調(diào)節(jié)，胰島素的分泌也會出現(xiàn)異常；忙于工作缺乏時(shí)間運(yùn)動，身體的內(nèi)環(huán)境也會發(fā)生紊亂，不利于血糖的消耗和分解，體內(nèi)的血糖也會慢慢的升高等，這些都會容易誘發(fā)糖尿病。
精致的生活方式不一定健康，生活節(jié)奏快、工作壓力大更需要有一個健康的生活方式，身體是革命的本錢，身體健康一切才有意義，不能只工作不關(guān)注身體健康 ，精致的生活方式也要注重健康。我理解的精致生活更應(yīng)該是按照個人實(shí)際合理規(guī)劃自己的時(shí)間，既保證工作效率又要注重健康，合理飲食、適量運(yùn)動，在保證身體健康的情況下去努力工作，工作和健康兩者是不沖突的，既要努力工作又要保持身體健康，二者相結(jié)合才是最精致最健康的生活！王立豐
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