今年由于疫情，高考與往年有了很大不同，這勢必會(huì)對高考生們產(chǎn)生很大影響。全國性的居家隔離，讓考生們長達(dá)小半年時(shí)間沒有接受過學(xué)校的系統(tǒng)性學(xué)習(xí)，并且有的學(xué)校開學(xué)時(shí)間一延再延，勢必會(huì)影響到考生們的心態(tài)。本來臨近高考，不少考生們就會(huì)產(chǎn)生焦慮心態(tài)，今年更甚之。雖然高考時(shí)間由6月延長至7月，為考生們多提供了1個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)間，但治標(biāo)不治本，不能有效緩解考生們焦慮的局面。

 

　　其實(shí)有焦慮未嘗不是一件好事，適度焦慮可以讓考生們產(chǎn)生緊張感，激勵(lì)考生積極備考，不至于一松到底，從而渾渾噩噩，丟失掉高考前的黃金備考期。

　　但過度焦慮則會(huì)影響到考生們的心態(tài)，甚至?xí)�影響到考生們的生活。因�(yàn)檫^度焦慮會(huì)讓考生心情煩躁，易和他人激發(fā)矛盾，產(chǎn)生沖突，還會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，事倍功半。

 

　　面對考生們的過度焦慮，班主任等任課老師應(yīng)主動(dòng)與學(xué)生溝通，實(shí)時(shí)了解學(xué)生狀況，對于過度焦慮的考生及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理輔導(dǎo)室，聘請專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師及時(shí)為同學(xué)們進(jìn)行心理輔導(dǎo)，答疑解惑，幫助他們緩解壓力與焦慮，樹立正確的學(xué)習(xí)觀與人生觀。而父母越是這種時(shí)候越不能焦慮，否則會(huì)帶動(dòng)考生產(chǎn)生“疊加效應(yīng)”，所以應(yīng)適時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，做好考生的后勤保障工作，對考生多關(guān)愛，多包容，多溝通。考生自己產(chǎn)生過度焦慮時(shí)，切忌憋在心里，要及時(shí)尋求他人幫助，也可以通過跑步運(yùn)動(dòng)，大喊等合理方式宣泄自己的焦慮情緒，及時(shí)疏導(dǎo)，及時(shí)排解，莫讓焦慮影響自己。(賀騰飛)