“朋克養(yǎng)生” 切莫自欺欺人
時間：2019-03-06 14:45 來源：川北在線 責任編輯：青青
據(jù)《中青報》報道，90后楊蓉19歲時就感覺“再不養(yǎng)生，自己可能隨時會猝死”。那時她剛讀大一，整日就盯著屏幕里一行行代碼，屁股在椅子上一坐就是幾個小時，后脖頸子常發(fā)硬。一天，她突然意識到“要吃點啥保養(yǎng)保養(yǎng)了”。
隨著生活水平的不斷提高，人們在解決溫飽問題的同時，開始越來越關(guān)注“保養(yǎng)身體”。“保健品”一詞也逐步發(fā)展成為大眾關(guān)注的焦點，并且服用保健品的人群逐年趨于年輕化。
有這樣一群年輕人，他們喝啤酒要加枸杞，熬長夜不忘吃防脫保健品，吃麻辣火鍋還要沾涼水，被網(wǎng)友稱為“朋克養(yǎng)生”人。
朋克養(yǎng)生，指的是當代青年的一種一邊作死一邊自救的養(yǎng)生方式。這種養(yǎng)生方式是一種不愿改變現(xiàn)有生活狀態(tài)，又懼怕變老、生病的矛盾心理驅(qū)使下的扭曲行為。既熬夜又吃保健品的“朋克養(yǎng)生”不僅不能達到保健品預期效果，反而往往會因為吃保健品，心理有了安慰，就更大膽的去糟蹋自己的身體了，造成更加嚴重的身體透支。
對于養(yǎng)生，培養(yǎng)正確的生活方式比“朋克養(yǎng)生”更值得提倡，而正確的養(yǎng)生方式自古就有。如陸游在《齋居紀事》中記載：“食罷，行五十七步，然后解襟褫帶，低枕少臥，此養(yǎng)生最急事也。”講的就是吃完飯之后，要多行走，有易消化。筆者認為，正確的的養(yǎng)生方式可以幫助我們閃避“朋克養(yǎng)生”的誤區(qū)，但任何養(yǎng)生方式都不可能帶來“一蹴而就”的效果，還需長期堅持。
“水滴石穿”，任何一件小事日積月累，都會產(chǎn)生令人驚喜的效果，養(yǎng)生也是如此。擺脫受“朋克式養(yǎng)生”的影響，對保健藥物產(chǎn)生的依賴。要知道“是藥三分毒”，想依靠長期服用保健藥物以達到養(yǎng)生的效果，無疑飲鴆止渴。筆者認為，改變出行方式，飲食適量、規(guī)律、均衡，調(diào)整作息時間，選擇自己喜歡的運動堅持鍛煉，長此以往，身體素質(zhì)一定會有所改善。
“朋克養(yǎng)生”不可取。真正能達到“得養(yǎng)生焉”效果的養(yǎng)生，需要身體力行，也需要持之以恒。通過長久的自律與堅持，一定能夠通悉養(yǎng)生之道，體會到養(yǎng)生的妙處。（言路）
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