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學(xué)生高考后,可以放松不能放縱!
時(shí)間:2018-06-13 23:55   來(lái)源:川北在線原創(chuàng)(guangyuanol.cn)   責(zé)任編輯:毛青青
    一男生高考結(jié)束后瘋玩3天3夜,終于昏倒送醫(yī)。高考結(jié)束,考生中往往出現(xiàn)“井噴式”放縱行為,令許多家長(zhǎng)焦慮不安:擔(dān)心孩子傷害身體、沉迷網(wǎng)吧、染上“惡習(xí)”……武漢市武東醫(yī)院心理科主任趙孟提醒,高考過(guò)后調(diào)整孩子放縱心理,家長(zhǎng)要參與(6月12日武漢晚報(bào))?吹竭@則新聞,筆者不禁發(fā)聲:學(xué)生高考后,可以放松不能放縱!
 
  高考后,終于畢業(yè)了,終于可以放松了,這些都無(wú)可厚非。但考生放松一旦失去度,極容易變?yōu)榉趴v。放縱的直接后果就是對(duì)身心帶來(lái)傷害。比如,在飲食上不節(jié)制,或者娛樂(lè)上不把控好時(shí)間,不分晝夜地上網(wǎng)、聚會(huì),或者未經(jīng)家長(zhǎng)同意擅自出游,或者因?yàn)樽约嚎荚嚥恍卸魫炛翗O等等,很容易傷害自身。18歲男生小海瘋玩3天3夜,終于昏倒送醫(yī),就是高考后放縱自己的后果?荚嚭篌E然放松,不合理安排和調(diào)整生活,就很容易打破長(zhǎng)期以來(lái)在學(xué)校里養(yǎng)成的良好的行為習(xí)慣,還可能導(dǎo)致以后在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中形成焦慮、抑郁、人際交往困難等適應(yīng)障礙。
 
  高考雖是高中學(xué)習(xí)生活的結(jié)束,卻也是人生旅途中另一段生活的開始?忌灰苑潘傻拿x、青春的名義放縱自己,要把高考后長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月的假期過(guò)得既有意義又安全!
 
  考生考后適度放松的關(guān)鍵是積極休息,保證健康規(guī)律作息時(shí)間,白天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,閱讀一些有益的課外書籍和外出旅游等。在白天調(diào)節(jié)放松的同時(shí),每天晚上保證有8個(gè)小時(shí)高質(zhì)量睡眠時(shí)間,這樣有助于身心健康。同時(shí),放松時(shí)不要忘了“充電”。假期是提升自己的好時(shí)期,如可利用暑假的時(shí)間來(lái)提高自己的英語(yǔ)水平,也可根據(jù)自己的愛(ài)好,去學(xué)習(xí)一些自己感興趣的舞蹈、繪畫等課程,自學(xué)一些攝影、視頻剪輯等技術(shù),也可以去參加各種暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
 
  此外,“安全”應(yīng)該成為考生高考后暑假的“關(guān)鍵詞”。 如不要過(guò)度歡愉,不要通宵達(dá)旦玩游戲;在外出旅游途中,要注意人身安全,不要輕信陌生人,不要食用陌生人的食品、飲料,不要隨意進(jìn)行穿越崇山峻嶺的戶外探險(xiǎn); 不要獨(dú)自一人外出游泳,不要到水流湍急、沒(méi)有抓手的水庫(kù)、海水、溝渠、河流水域游泳,水下情況不明時(shí),不要跳水; 考駕照不要被低價(jià)誘惑,不要輕信 ,  要挑選正規(guī)的安全有保障的駕校,謹(jǐn)防無(wú)證報(bào)名點(diǎn)的詐騙行為;暑期兼職要防止陷入非法傳銷的泥潭,對(duì)那些需繳納培訓(xùn)費(fèi)、押金的兼職信息要保持警惕,防止上當(dāng)受騙,暑期當(dāng)家教的女學(xué)生要增強(qiáng)防范意識(shí),第一次家教時(shí)要找人陪同前往,防止發(fā)生意外,等等。
 
  高考只是人生漫漫路第一步。期待各位考生昂首步入高考后時(shí)代,為夢(mèng)想起飛。ㄍ跫t峰)

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