原標(biāo)題：紅星美羚育兒課堂：孩子感冒要注意，這類食物不可吃
冬季寒冷干燥,病毒活躍、停留的時(shí)間較長(zhǎng),人的免疫力也會(huì)有所下降;孩子天性好動(dòng),玩熱了之后受風(fēng)、受寒更易感冒咳嗽。家長(zhǎng)們?cè)谙ば恼疹櫟耐瑫r(shí),也要注意日常飲食,這樣才有利于孩子快快恢復(fù)健康哦~
01水果類
孩子感冒時(shí)身體機(jī)能有所下降,適量吃些水果、補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)元素是合理的,但如果是以下情況,就要慎重一點(diǎn)了;如果是風(fēng)寒型感冒,應(yīng)該盡量少吃寒性的水果,如:梨子、柚子、葡萄等;如果是風(fēng)熱型感冒,就少吃熱性的水果,如:木瓜、芒果、桂圓等。
紅星美羚小貼士:酸食會(huì)斂痰,使痰不易咳出,導(dǎo)致咳嗽難愈,而多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈;橘皮雖有止咳化痰的功效,但橘肉卻是生熱生痰的哦~
02零食類
瓜子、巧克力等零食含鹽分、油脂較多,食后易滋生痰液、加重咽喉部的不適,從而誘發(fā)、加重咳嗽。高鹽的食物會(huì)減少孩子分泌的唾液和消化酶,引起上火,加重腎臟負(fù)擔(dān),給各種病菌的入侵提供了可乘之機(jī);高油的食物會(huì)引發(fā)內(nèi)熱,加重腸胃負(fù)擔(dān),增多痰液,使咳嗽難以痊愈�？啥疾荒芏喑耘秪
03冷飲類
冷飲多為高脂肪食物,不易消化,還會(huì)降低食欲,進(jìn)而使其它營(yíng)養(yǎng)成分的攝入量減少。中醫(yī)認(rèn)為,身體受寒后再吃冷飲,容易造成肺氣閉塞,癥狀加重、日久不愈。過(guò)多進(jìn)食寒涼食物,還會(huì)傷及脾胃,造成脾的功能下降、痰量增加。
04河鮮、海鮮類
孩子在進(jìn)食河鮮、海鮮類食物后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道、對(duì)魚(yú)蝦蛋白過(guò)敏等原因有關(guān)。其中以白鰱、帶魚(yú)等的影響為最大,家長(zhǎng)們應(yīng)該多加注意哦~
紅星美羚小貼士:對(duì)于感冒咳嗽的孩子,日常飲食要清淡、富有營(yíng)養(yǎng),易消化吸收為宜。羊奶屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的溫性食物,分子結(jié)構(gòu)小、易消化吸收,正是給孩子提供充足營(yíng)養(yǎng)、幫助增強(qiáng)體質(zhì)的好補(bǔ)給。需注意的是,奶粉沖調(diào)不宜過(guò)濃,飲用后用白開(kāi)水漱口即可。
羊奶小知識(shí):
羊奶中的蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)小、易被人體消化吸收�！堆蚰虪I(yíng)養(yǎng)研究進(jìn)展及羊乳基嬰兒配方奶粉開(kāi)發(fā)》中指出,通過(guò)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明,羊奶在胃中消化約需20分鐘,而牛奶則需2—3小時(shí),而且96%的羊奶酪蛋白可以在胃中被水解,而牛奶酪蛋白只有76% —90%被水解,人乳酪蛋白則可全部被水解。
不僅如此,羊奶還具有致敏性低的特點(diǎn),因?yàn)樗械倪^(guò)敏因子(αs1-酪蛋白、β—乳球蛋白)較少,不易引發(fā)過(guò)敏癥狀。
紅星美羚羊奶粉以純鮮羊乳為原料,運(yùn)用低溫濕法工藝,保留更多活性營(yíng)養(yǎng)。
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