原標(biāo)題：4個(gè)方法搭配湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，能助你降血脂

　　血脂是人體中最不穩(wěn)定的生理指標(biāo)，通過(guò)某次血脂化驗(yàn)結(jié)果顯示，有些人可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了血脂偏高的情況，尤其是到了中年以后，出現(xiàn)血脂偏高的情況也更為普遍。

　　血脂偏高，首先會(huì)影響到人體的心血管系統(tǒng)，體內(nèi)血脂若長(zhǎng)期過(guò)高，也會(huì)引起胰島素代謝異常，繼而導(dǎo)致血糖出現(xiàn)異常，引發(fā)其他健康問(wèn)題。若出現(xiàn)了血脂偏高的情況，日常務(wù)必得重視起來(lái)，并且通過(guò)一些方法，來(lái)達(dá)成降低血脂的目的。

　　1、控制飲食

　　想要達(dá)成降低血脂的目的，首先要控制飲食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，平時(shí)吃得太葷或太素，都有可能造成體脂代謝紊亂，繼而引起高血脂。建議日常規(guī)律飲食，盡量做到飲食均衡，在日常食物的選擇上需注意，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果，不要過(guò)食蛋黃、螃蟹等富含高膽固醇的食物，以及一些脂肪含量高的肉類(lèi)。

　　2、戒煙限酒

　　對(duì)于出現(xiàn)了高血脂的人而言，平時(shí)最好是戒煙忌酒，因?yàn)槭葻�、酒�?huì)有增加高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，香煙中含有很多的有害物質(zhì)，其中有一些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體的血管以及心肌的應(yīng)激性增加，會(huì)直接升高人體血壓，加大對(duì)血脂的影響，所以，高血脂的人日常應(yīng)做到適當(dāng)?shù)亟錈熛蘧啤?/p>

　　3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致脂肪不能很好地代謝，繼而大量堆積于體內(nèi)，運(yùn)動(dòng)過(guò)少也是容易導(dǎo)致高血脂的原因之一。出現(xiàn)了高血脂的情況后，日常有必要養(yǎng)成并保持堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這樣有助達(dá)成降低血脂的目的。

　　4、進(jìn)食含大豆磷脂的營(yíng)養(yǎng)品

　　其實(shí)，日常也可以考慮適當(dāng)進(jìn)食含大豆磷脂的營(yíng)養(yǎng)品，比如大豆磷脂軟膠囊，促進(jìn)膽固醇和脂肪的運(yùn)輸，從而更好地調(diào)節(jié)血脂。大豆磷脂的標(biāo)志性成分-磷脂酰膽堿，具有良好的乳化特性，能阻止膽固醇在血管內(nèi)壁的沉積，并清除部分沉積物，同時(shí)改善脂肪的吸收與利用。

　　湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，其原料由擁有116年歷史的營(yíng)養(yǎng)原料供應(yīng)商-ADM公司所提供，原料品質(zhì)有保障，安全性也更高。每粒湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，就添加了140mg的磷脂酰膽堿，每日2次，每次2粒，中午、晚上隨餐食用即可。

　　血脂不降百病生，日常很有必要控制好飲食、戒煙限酒、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有利于降低血脂，湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，日常也不妨備點(diǎn)吧!

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