吃完飯后胃脹氣怎么回事 吃完飯后胃脹氣怎么改善？在現(xiàn)代生活中有很多人會有胃脹的現(xiàn)象，像飯后打嗝、肚子脹等一系列問題。其實想要減少胃脹，就一定要需要注意生活習(xí)慣以及合理的飲食方式，不要吃太飽，細(xì)細(xì)咀嚼，碳酸飲料等這些帶氣的飲品也盡量不要喝。消化的時候如紅薯、牛奶等容易產(chǎn)生氣體的食物也應(yīng)少吃。也許有人會問飯后胃脹到底是怎么回事呢?該如何調(diào)理呢?

　　飯后胃脹一般常見的因素大概有胃部原因：可引起腹脹的胃部疾病有慢性胃炎，胃潰瘍，糜爛性胃炎，反流性胃炎等，這些炎癥典型的癥狀就是腹脹及腹痛，且很容易病變，患者發(fā)現(xiàn)有腹脹或腹痛時首先要想到自己胃部是否有炎癥。腸道原因：腸道的一些疾病也可導(dǎo)致腹脹，如便秘，十二指腸潰瘍，結(jié)腸炎，十二指腸炎等，這些炎癥均可導(dǎo)致胃腸道蠕動慢，使食物潴留，引發(fā)腹脹。飲食不注意：暴飲暴食，導(dǎo)致氣體過多進(jìn)入胃腸道，引發(fā)腹脹。

　　注意事項及調(diào)理方法

　　減少每次進(jìn)食的份量：盡管大家都習(xí)慣於一天三餐的進(jìn)食方式，但是真正的養(yǎng)生之道，應(yīng)該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導(dǎo)致腸胃來不及消化的情形發(fā)生。平均攝取各種食物的營養(yǎng)，讓腸胃消化運轉(zhuǎn)時，能不需一次承受過多的壓力。許多藥物都有引發(fā)消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕藥等。因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫(yī)生的指示外，也要注意服用過量的問題。

　　可以吃一些助消化的藥物，效果是不錯的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。奘靈益生飲也不錯哦，高品質(zhì)的益生菌飲品，合理調(diào)理人體腸胃健康，減少疾病的危害!如果是消化不良引起的脹氣，可以把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下，每天兩至三次。或者每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

　　適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動有利于健康�？梢栽黾游改c道的蠕動，幫助消化，減輕消化不良的癥狀。俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的 方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。如果胃腸，胃里覺得灼熱，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

　　吃完飯后胃脹氣怎么回事 吃完飯后胃脹氣怎么改善?可以適當(dāng)服用一些益生菌，能夠很好的維持腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘、腹瀉、胃脹、胃酸、胃痛等胃腸道疾。奘靈益生飲安全穩(wěn)定，營養(yǎng)全面，高品質(zhì)，高活性，是洛陽康鵬生物制品有限公司精選加拿大拉曼集團(tuán)羅賽爾公司進(jìn)口益生菌原料，由國內(nèi)知名藥企經(jīng)過多重篩選，精心調(diào)配而成的益生菌固態(tài)飲料。奘靈益生飲一期單品：專為便秘、腸胃不佳人群調(diào)配。還特含乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、瑞士乳桿菌等多重菌株，為便秘、腸胃不佳等人群而生，特有的針對性，效果更佳。在體內(nèi)快速增值，見效更快，不腹瀉、不腹痛，等優(yōu)勢。關(guān)注奘靈水蘇糖官網(wǎng)及官方微信服務(wù)號zangling88獲取更多知識，或關(guān)注奘靈客服zangling168咨詢更多。

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