氣溫逐漸變暖，溫度的回升除了讓人體的舒適度改變外，對于剛從寒冷冬季適應過來的胃病朋友來講，春天的初寒乍暖對胃病的影響不容小覷。稍有不適或防護不當很容易反復或加重，春季如何防止胃病發(fā)作也是大家非常關(guān)心的。今天我們就來聊聊慢性胃炎怎么調(diào)理最好?飲食上注意胃炎遠離你。

　　慢性胃炎怎么調(diào)理最好?

　　一、警惕倒春寒

　　很多胃病的朋友到了夜里疼痛，大部分的是和早晚溫度低，中午溫度高穿著不當有關(guān)。春季要注意腹部保暖，不要隨意讓胃部或胸口受寒。

　　二、忌暴飲暴食

　　很多人，本身胃病就不好，經(jīng)常吃生冷、辛辣等刺激性食物，無疑對胃會造成很大的刺激和損傷!所以，養(yǎng)胃護胃，切記不科學的飲食，更要避免暴飲暴食，加重胃部負擔和傷害!

　　三、合理飲食

　　慢性胃炎的朋友春季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，少食多餐使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　四、菌群平衡

　　慢性胃炎有的朋友會長期服用西藥或者抗生素類的，這樣對體內(nèi)的菌群平衡會有很大影響。所以，在治療的同時更要注重體內(nèi)菌群的平衡，建議慢性胃病的朋友平時可以早晚各一袋奘靈水蘇糖來調(diào)理體內(nèi)的菌群數(shù)量，奘靈水蘇糖服用后會以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，有益菌群的建立可以抑制和清除有害菌及致病菌炎癥物質(zhì)，周期性服用奘靈水蘇糖對慢性消化道問題的效果非常不錯。

　　五、運動鍛煉

　　慢性胃炎平時一定要注意加強鍛煉，因為運動能增強體質(zhì)，只有綜合的免疫機能上升才會增加抵抗疾病的能力。不要特別劇烈的運動，舒緩的定量的每天都要運動一段時間，才有助于胃病慢慢恢復。

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