我是痔瘡的患者,經(jīng)過多種方法恢復(fù)正常,去年做了痔瘡手術(shù),今年又出現(xiàn)了。之后,用多種方法又恢復(fù)了正常,最近又經(jīng)常出現(xiàn)便頭便結(jié),導(dǎo)致排便的時(shí)候出血痔瘡還加重了,請問是什么內(nèi)在原因引起的,痔瘡老是反復(fù)該怎么辦?
痔瘡老是反復(fù)該怎么辦?
痔瘡是一種困擾大家的常見疾病,痔瘡好發(fā)于20~40歲人群,并會(huì)隨著年齡增長而逐漸加重。因其發(fā)病率高而有“十人九痔”之說。久坐、久站、負(fù)重過度、便秘、腹瀉等都會(huì)引起痔瘡發(fā)作。
這樣有助于痔瘡恢復(fù)
1.提肛運(yùn)動(dòng)
全身放松,用力夾緊臀部及大腿,配合吸氣, 上腭,同時(shí)肛門向上提收,像忍大便的樣子。提肛后稍閉氣不呼,然后配合呼氣,全身放松。每日早晚鍛煉兩次,每次10下。
2.跛足行走
學(xué)習(xí)跛足者的行走姿勢上下樓梯,可以鍛煉提肛肌,每次持續(xù)10~15分鐘,每日2次,堅(jiān)持1~3個(gè)月有效。但要注意不要形成跛足的習(xí)慣。
3.交叉起坐
兩腿交叉,坐下,全身放松,再保持交叉姿勢站起,同時(shí)收臀夾腿,提肛,還原時(shí)全身放松,每日做20次。
4.舉骨盆運(yùn)動(dòng)
仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點(diǎn),使骨盆舉起,同時(shí)提收肛門,放松時(shí)骨盆放下。
5.提重心運(yùn)動(dòng)
兩腿并攏,兩臂側(cè)舉向頭部上方延伸,同時(shí)腳跟提起,作深長吸氣,兩臂在體前自然落下,腳跟隨之落下,做深長呼氣,連續(xù)6~8次。熟練后,配合呼吸,提肛時(shí)吸氣,放松時(shí)呼氣,每日可做1~3次,每次20下。
6.服用水蘇糖
痔瘡等肛腸問題的發(fā)作跟平時(shí)的排便順暢度有很大的關(guān)系,如果能順利通便就不會(huì)有痔瘡等形成的。如果有痔瘡且反復(fù)發(fā)作的朋友,可以早晚各一袋奘靈水蘇糖,奘靈水蘇糖服用后可以增加大便的濕度保水性,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)推送大便,可以修復(fù)腸道動(dòng)力,恢復(fù)自主排便的。順暢的排便對肛周毛細(xì)血管的回流非常有幫助,對痔瘡也有很好的預(yù)防及修復(fù)效果。
痔瘡老是反復(fù)該怎么辦? 這樣有助于痔瘡恢復(fù)。治療痔瘡,除了常規(guī)藥物療法外,可以試試上面給您推薦的這些輔助治療的好方法。您的健康,我很在意,關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目,更多健康資訊為您奉上!
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