冬季時(shí)令的菜，蘿卜白菜是出鏡率 的。當(dāng)然養(yǎng)生效果那也是不一般。耳熟能詳?shù)亩蕴}卜夏吃姜激勵(lì)著我們多吃蘿卜，但是也有朋友說(shuō)吃了蘿卜會(huì)有各種不適。比如有的是排氣有的是辣心，可能是胃腸不好的朋友，吃蘿卜的時(shí)候，注意吃法及生熟吃的效果也各不同。今天我們來(lái)聊聊消化不好吃蘿卜有啥好處，白蘿卜吃對(duì)了堪比人參。
1、提升免疫
蘿卜中含有的木質(zhì)素和大量的酶，可以有效的起到降脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓等功效。由于富含的其他礦物質(zhì)，也可以使自身的免疫力提高，冬季預(yù)防凍瘡(皮膚科)，根治凍瘡(皮膚科)。
2、清涼去火
蘿卜味甘性涼，不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。冬季經(jīng)常吃白蘿卜可以有效的調(diào)理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。
3、促進(jìn)消化
消化不良或者便秘(消化內(nèi)科)的朋友們冬季多吃蘿卜有好處是因?yàn)榘滋}卜中富含芥子油和膳食纖維，可以促進(jìn)消化，加快腸胃蠕動(dòng)，提高食欲。如果是食療效果不好的朋友，可以早晚各一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是胃腸同調(diào)，消化不良胃腸功能不好的朋友服用一些奘靈水蘇糖是不錯(cuò)的食療選擇。
4、防癌
白蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌功效。
5、滋養(yǎng)皮膚
白蘿卜中的維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚白嫩。由于蘿卜中富含維生素C和鋅元素，經(jīng)常食用可以有效的補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)，預(yù)防肌膚老化。補(bǔ)氣養(yǎng)血，也可以使干燥的皮膚更加滋潤(rùn)水靈。
消化不好吃蘿卜有啥好處，白蘿卜吃對(duì)了堪比人參。冬天屋里屋外的溫差大，會(huì)導(dǎo)致人的陽(yáng)氣亢盛，胃里就更容易煩熱、生燥。此時(shí)，性涼、味辛甘、可以滋潤(rùn)人體肺部和胃部的蘿卜，正好可以有效地消積滯、化痰熱，自然成了消化不良的朋友的好食材，常吃白蘿卜對(duì)人體健康大有益處。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!
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