很多美眉留言，每天都在做護(hù)膚功課，面膜也在敷，但是還是看不到效果。而春季更是皮膚最敏感的季節(jié)，不僅遇到皮膚干燥的問(wèn)題，還要防止肌膚過(guò)敏。那么在這肌膚問(wèn)題多發(fā)的季節(jié)，我們到底該如何護(hù)膚呢？別擔(dān)心，讓晶晶老師告訴你！

    護(hù)膚小常識(shí)一：多攝取具抗氧化功效食物

    護(hù)膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié)，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護(hù)膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

    護(hù)膚小常識(shí)二：減少過(guò)氧化物形成

    過(guò)氧化物是造成自由基的主因，在美容護(hù)膚中如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過(guò)氧化物的形成。

    護(hù)膚小常識(shí)三：隨時(shí)注意保濕

    這一點(diǎn)在美容護(hù)膚中很重要。每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

   護(hù)膚小常識(shí)四：適度去除角質(zhì)

   視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡(jiǎn)單方法如下-覺(jué)得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆。

    護(hù)膚小常識(shí)五：做好肌膚防曬

    在戶(hù)外時(shí)，尤其在夏天的美容護(hù)膚中尤其要做好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽(yáng)光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無(wú)法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。

    護(hù)膚小常識(shí)六：保證充足的睡眠

    俗話(huà)說(shuō)，睡個(gè)美容覺(jué)，可見(jiàn)充足的睡眠也是美容護(hù)膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過(guò)相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過(guò)充足的睡眠休息后，即可以獲得良好改善)。

    晶晶老師是國(guó)內(nèi) 皮膚護(hù)理專(zhuān)家、精致女人導(dǎo)師，曾獲得專(zhuān)業(yè)護(hù)膚貢獻(xiàn)獎(jiǎng)的晶晶老師幫助過(guò)無(wú)數(shù)姐妹解決過(guò)肌膚問(wèn)題。從事護(hù)膚行業(yè)六年，曾多次擔(dān)任多項(xiàng)重要美容頒獎(jiǎng)典禮評(píng)審以及頒獎(jiǎng)嘉賓，專(zhuān)業(yè)獨(dú)特的護(hù)膚手法受到了眾多人的青睞和追捧。

    晶晶老師始終相信：看到姐妹變得更加美麗漂亮，就是對(duì)她最大的肯定！相信這個(gè)這個(gè)世界上從來(lái)就沒(méi)有真正意義上的丑女人，只有不愛(ài)打扮的懶女人。所有改變從現(xiàn)在開(kāi)始，相信晶晶老師，和晶晶老師一起蛻變，一起朝著心目中最完美的自己去努力吧！

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