41歲辣媽張婷媗一夕之間在網(wǎng)絡(luò)爆紅，生了兩個孩子的她不僅身材姣好，甚至還有性感腹肌，連兒子都認為她有資格代言內(nèi)衣。如此的身材面容，值得40+女性們一起學(xué)習(xí)��！

　　張婷媗爆紅后，有網(wǎng)友質(zhì)疑網(wǎng)絡(luò)上的照片是否經(jīng)過PS處理。“她本人真的那么年輕嗎?還是照片有修過?”有臺灣媒體日前采訪張婷媗本人，證實其本人確實相當(dāng)年輕，皮膚緊致，年輕貌美外型，徹底顛覆一般人對于41歲女性的刻板印象。

　　一件T恤、短褲，打扮年輕、時髦的張婷媗，走在街上很難讓人不多注意她一眼，她說：“懷孕時胖了24公斤，曾經(jīng)一度放棄心想反正媽媽都是這樣，只是胖了而已。”在過去沒有姣好身材的時候，張婷媗的穿著也變得很媽媽味，那時她只能選擇放棄以前喜歡的陽光裝扮。

　　41歲“逆生長”辣媽 分享年輕保養(yǎng)秘訣

　　四個月前，因為陪兒子一同上體適能的課程，一起接受健身訓(xùn)練，張婷媗體態(tài)開始結(jié)實，連打高爾夫都進步，下場還有85桿的好成績，“我覺得這一切都歸功于體能的改善，代謝、肌耐力全都改善了！”張婷媗開心分享運動的心得。

　　瘦身后的張婷媗變得更年輕，帶著讀小學(xué)三年級的兒子出門時，還有人猜想“這到底是姪子還是弟弟？”小孩每次聽到就會抱緊她大喊：“這是我媽啦！”有一次跟兒子出門時，剛好看到藝人楊謹華代言內(nèi)衣的廣告看板，兒子還天真地問說：“她沒有和你一樣的腹肌，為什么可以拍廣告？我覺得你身材更好。”

　　張婷媗在采訪時也分享了她的保養(yǎng)秘訣：“我每天一早起床就是一杯柃檬水，可以促進膽汁的分泌，膽汁可以促進脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，從不勉強讓自己挨餓。”但她的六到八餐從不亂吃，“我隨身都會帶顆蘋果，餓了就吃，正餐也會正常吃，重點還是要維持運動習(xí)慣，不亂吃甜食。”

　　支招：產(chǎn)后媽媽運動+飲食調(diào)節(jié) 很重要

　　對于剛生產(chǎn)完的媽媽來說，瘦身塑形是一件重要的事情。因為懷孕生產(chǎn)，身材肥腫變形幾乎是不能不接受的宿命，要是產(chǎn)后還不立下決心，展開全方位的瘦身行動，甩掉不該存在的肥肉，恐怕至此就要與曼妙身材說再見了。

　　產(chǎn)后瘦身食譜

　　早餐：全麥面包、雞蛋(可有可無)、豆?jié){(低脂或脫脂牛奶)、一份水果

　　中餐：主食1兩(最好是粗糧)、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克

　　晚餐：主食1兩，適量魚肉，適量青菜，一份湯

　　睡前：脫脂牛奶和一個小蘋果

　　兩餐間可以加水果或酸奶。

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