小雞寶寶考考你想要爬樓梯鍛煉身體 最好選擇以下哪種方法
時(shí)間：2021-01-31 12:59 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：小雞寶寶考考你想要爬樓梯鍛煉身體 最好選擇以下哪種方法
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想要爬樓梯鍛煉身體,最好選擇以下哪種方法
A、多上臺階少下臺階
B、多下臺階少上臺階
正確答案:多上臺階少下臺階
拓展閱讀
爬樓梯運(yùn)動(dòng)也能強(qiáng)身健體,其好處主要有以下幾點(diǎn):
1.鍛煉身體,消耗能量,起到減肥和預(yù)防肥胖的好處,
2.爬樓梯運(yùn)動(dòng)后,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)飲食物的消化、吸收,促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防便秘
3.改善人體的心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)下肢血液回流,增強(qiáng)心臟功能,改善肺功能,增大肺活量,從而促進(jìn)新陳代謝
4.改善下肢肌群的肌力.
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