螞蟻莊園1月31日今日答案 想要爬樓梯鍛煉身體最好選擇以下哪種方法
時間：2021-01-31 12:57 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題：螞蟻莊園1月31日今日答案 想要爬樓梯鍛煉身體最好選擇以下哪種方法
想要爬樓梯鍛煉身體,最好選擇以下哪種方法?這是支付寶中螞蟻莊園玩法1月31日小課堂的問題,答對即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎勵.那么接下來就讓我們一起了解一下今日的正確答案吧!
一、想要爬樓梯鍛煉身體,最好選擇以下那種方法
A、多上臺階少下臺階
B、多下臺階少上臺階
二、2021年1月31日正確答案
多上臺階少下臺階
三、答案解析
爬樓梯運動也能強身健體,其好處主要有以下幾點:
1.鍛煉身體,消耗能量,起到減肥和預防肥胖的好處,
2.爬樓梯運動后,能夠促進胃腸蠕動,促進飲食物的消化、吸收,促進新陳代謝,預防便秘
3.改善人體的心肺功能,促進血液循環(huán),促進下肢血液回流,增強心臟功能,改善肺功能,增大肺活量,從而促進新陳代謝
4.改善下肢肌群的肌力.
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