隨著現(xiàn)代人養(yǎng)生保健知識的增加，保持晚飯后散步習(xí)慣的人越來越多。其實，早在一百多年前的晚清時期，慈禧太后就有晚飯后散步、遛彎的習(xí)慣，并且一直保持了幾十年。

　　這件事情，被慈禧太后的貼身宮女何榮兒，如實地記錄在了自己的回憶錄——《宮女談往錄》中。

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　　宮中用晚膳的時間，一般是在傍晚的五點鐘。除了冬季之外，晚膳之后的天空還是相當明亮的。

　　而此時，具有養(yǎng)生保健知識的慈禧太后，總會帶領(lǐng)身邊的一眾人等，去御花園、或者頤和園的昆明湖邊去遛彎(慈禧太后一年中的大部分時間，都住在頤和園)。

　　絕大多數(shù)情況下，在慈禧太后遛彎的時候，光緒帝的隆�；屎�、妃嬪和格格們，都要陪伴在她的身邊。

　　整個隊伍的大致情況是醬紫的：隊伍的最前面是兩個引路的小太監(jiān)，他們要先行一步，和主子們保持一定的距離。

　　后面，才是慈禧太后等人。

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　　當然，作為輩分 的人，慈禧太后位于隊伍的中央，兩邊是皇后、妃嬪和格格們。

　　在這些人的兩旁，還有八個手提小香爐的宮女，香爐中的香料，起到清香和驅(qū)蚊的作用。

　　在上面這些人的后面，才是慈禧太后、后妃和格格們的貼身宮女。

　　何榮兒作為慈禧太后的貼身宮女，手里往往會拿著一把水煙槍，慈禧太后有飯后吸水煙的習(xí)慣。

　　而其他的貼身宮女們，則會手捧托盤，托盤中盡是一些消食、清涼的水果——比如切成塊狀的西瓜、蘋果、芒果等。

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　　在這些貼身宮女的身后，是幾個會說書的老太監(jiān)——慈禧太后有聽書的習(xí)慣，尤其喜歡聽歷代帝王的故事。

　　在隊伍的最后面，是兩個太轎攆的太監(jiān)，隨時準備聽候慈禧太后的吩咐。

　　整個遛彎的隊伍，長達二十多米，不下五十人，遠超過光緒帝日常散步時的規(guī)模。

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