臉部穴位按摩瘦臉手法 打造完美“小臉”
時間:2018-03-23 13:45 來源:互聯(lián)網 責任編輯:沫朵
原標題:臉部穴位按摩瘦臉手法 打造完美“小臉”
挺拔鼻梁
一、挺拔鼻梁
挺拔鼻梁
1、將兩只手置于額頭上方,兩個食指做V字形。再將中指置于鼻部,將鼻翼提起來。保持動作10秒鐘后,恢復自然。
挺拔鼻梁
2、利用中指和無名指指腹由鼻尖向前額交替向上滑動按摩。在按摩的過程中要注意用力將鼻尖的肌肉提拉起來。按摩到前額的時候保持10秒鐘,然后恢復自然,重復數(shù)次。二、提升下巴
提升下巴
1、將除拇指外四指置于下頜下方,緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠的提升,感受下巴的肌肉被拉緊。放松,手指回到原位,然后重復按摩。
提升下巴
2、肩膀保持不動,用左手的中指和無名指按壓位于下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿著順時針的方向滑動到嘴唇上方的人中穴,堅持6秒鐘,然后慢慢將右手的中指和無名指沿著逆時針的方向滑動到起始位置。重復按摩5次后,換另一側進行!∪、提升脖子
1、用右手的拇指托住下頜,帶動頸部進行上下左右的運動,讓頸部肌肉得到充分的舒展和活動,重復8-10次。
提升脖子
2、兩手四指并攏,先用左手自耳根由下至上輕撫至脖根后回到耳根,右手利用同樣的方式按摩右側,如此重復10-20次。最后用雙手手指輕拍脖子皮層,反復拍30秒。
四、收緊臉頰
1、吸氣,將雙頰骨氣,四指分開,用彈動的方式輕輕按壓雙頰,5秒后呼氣,放松。重復數(shù)次后換另一側進行。
收緊臉頰
2、只用一邊臉微笑,開始的時候右側臉嘴角上揚,用左手從右嘴角向上拉升到臉側后挺住,右手將臉部多余的肌肉輕輕橫著拉向右側太陽穴。保持30秒后,換另一側進行。
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