減“小肚子”要趁年輕 瘦腰收腹操還你纖細(xì)小蠻腰
時(shí)間：2017-07-13 12:51 來源：互聯(lián)網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：減“小肚子”要趁年輕 瘦腰收腹操還你纖細(xì)小蠻腰
平坦又緊實(shí)的小腹才是最完美的，腰上肚子上肉多，一到露肉的季節(jié)就要尷尬了。想要夏天hold住露臍小短裝，現(xiàn)在就趕緊瘦腰瘦肚子吧！下面這組一周瘦腰收腹操可以幫助你快速瘦腰。
不管你是要瘦腰還是瘦肚子，或者是想練馬甲線，只用下面6個(gè)動(dòng)作就可以了。每個(gè)動(dòng)作30秒，一周3-4次。配合控制飲食，7天就能看到效果哦！
瘦腰運(yùn)動(dòng)第一組
瘦腰運(yùn)動(dòng)第二組
瘦腰運(yùn)動(dòng)第三組
瘦腰運(yùn)動(dòng)第四組
瘦腰運(yùn)動(dòng)第五組
瘦腰運(yùn)動(dòng)第六組
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