嘴唇冬天干裂出血怎么辦 4個(gè)小妙招打造水潤(rùn)雙唇
時(shí)間：2016-12-16 08:51 來源：伊秀女性網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：嘴唇冬天干裂出血怎么辦 4個(gè)小妙招打造水潤(rùn)雙唇
嘴唇部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，所以在干燥的季節(jié)里，嘴唇會(huì)容易發(fā)干，這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)用舌頭舔嘴唇或咬嘴唇，而唾液雖然暫時(shí)濕潤(rùn)了嘴唇，但卻會(huì)很快被蒸發(fā)掉，同時(shí)再帶走嘴唇部位本來就匱乏的水分，導(dǎo)致了嘴唇越干就越想舔，結(jié)果越舔嘴唇就反而越干的惡性循環(huán)，造成了嘴唇的干裂裂口和脫皮。由于每天嘴唇與水打交道很多，水分蒸發(fā)，局部濕度就會(huì)降低，加上冬季氣候干燥，嘴唇很容易干裂。加之嘴唇小半部是皮膚，大半部是粘膜組織，而粘膜的柔韌性不如皮膚，所以一干就容易裂開。嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來防治。
第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。
第二，及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
第三，無論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
第四，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護(hù)。
第五，糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
方法/步驟
1.嘴唇干燥時(shí)勿舔
許多人都喜歡犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤，嘴唇處于干燥狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會(huì)讓嘴唇遠(yuǎn)離干燥的困擾，殊不知這種習(xí)慣對(duì)唇周皮膚是有害的。
在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會(huì)造成兩個(gè)問題。一是會(huì)造成唇角發(fā)炎，另外一個(gè)是較為常見的刺激性皮炎。其實(shí)，與人們想象的并不一樣，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤(rùn)。因?yàn)楫?dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，所帶來的水分會(huì)蒸發(fā)，而蒸發(fā)時(shí)，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，最后就在唇部造成了類似濕疹的后果。不過這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會(huì)使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現(xiàn)與周圍皮膚不一樣的顏色。因此，嘴唇干燥時(shí)千萬不要舔。
2.及時(shí)補(bǔ)充維生素
維生素的缺乏也是嘴唇干燥的重要原因，冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，而嘴唇粘膜細(xì)胞的健康與維生素關(guān)系密切。對(duì)此建議，在飲食上可以多吃冬瓜、黃瓜、竹筍，白籮卜。等蔬菜與紫菜、海帶等海產(chǎn)品以補(bǔ)充所需維生素。同時(shí)，應(yīng)多吃一些含維生素B2的食物。食物中以動(dòng)物肝、腎、心等維生素B2的含量較高，其次是奶及其制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。
3.及時(shí)補(bǔ)充足量的水份
天氣干燥，機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水份，而充足的水分，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對(duì)口唇的刺激。尤其是騎車一族，戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。
按摩嘴唇的方法并不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營(yíng)養(yǎng)，嘴唇就可以變得滋潤(rùn)了。
4.正確使用唇膏與蜂蜜
在嘴唇干燥尚未蛻皮時(shí)，可以用唇膏濕潤(rùn)，一旦開始蛻皮或出血應(yīng)停用唇膏，此時(shí)可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜，以保持嘴唇濕度，避免因缺水引起干燥。也可以睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈，作為日常護(hù)唇護(hù)理。
冬季嘴唇干燥吃什么？
為避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果，選擇富含維生素維生素C,維生素B2及油潤(rùn)含膠質(zhì)的食物。可吃以下幾大類。
蔬菜：白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜，藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。
水果：紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
動(dòng)物性食物：動(dòng)物肝、腎、蛋黃，豬肉，雞、鴨、魚、蝦及海產(chǎn)品等。
富含膠質(zhì)的食物：豬蹄，蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。
堅(jiān)果類食物：葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
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