近日，河北保定的林同學(xué)用1年多從224斤減至110斤。3月20日，林同學(xué)告訴記者，自己從小就比同齡人胖，高考結(jié)束后和朋友拍照，發(fā)現(xiàn)P圖也沒(méi)法掩蓋身上的肥肉，于是下定決心減肥。她稱，自己是從224斤開(kāi)始減肥，一路上也走過(guò)不少?gòu)澛�，最初只是控制食量，沒(méi)有學(xué)習(xí)科學(xué)干凈的飲食方式。經(jīng)過(guò)從網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不斷摸索試錯(cuò)，她逐漸總結(jié)出一套適合自己的減肥方式，改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，減肥速度也越來(lái)越快。
問(wèn)及減肥最難以堅(jiān)持的階段，林同學(xué)回答是平臺(tái)期（減脂停滯期），當(dāng)自己付出努力，卻發(fā)現(xiàn)第二天上稱后體重并沒(méi)有下降，“這個(gè)時(shí)候是最崩潰最難受的。”她說(shuō)，為了克服這種狀態(tài)，她只有不斷堅(jiān)持，每天制造熱量缺口（指身體攝入的熱量少于消耗的熱量），相信自己一定能夠掉秤。
減肥后，她發(fā)現(xiàn)自己衣服選擇性更高了，變得更加自信，周?chē)捕嗔俗非笳撸?ldquo;現(xiàn)在走在大街上，看到別人向自己投來(lái)的目光，或者是跟人交談的時(shí)候，都變得更加自信，說(shuō)話也更加流利，不會(huì)像以前那樣，躲避別人眼神。”
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