原標(biāo)題：世衛(wèi)稱去年全球1000萬(wàn)人死于癌癥 乳腺癌已成最常見(jiàn)癌癥
當(dāng)?shù)貢r(shí)間2日，世衛(wèi)組織專家安德烈·伊爾巴維表示，2020年確診癌癥的患者達(dá)1930萬(wàn)人，其中1000萬(wàn)人死于癌癥。
目前，全球有2成的人在他的一生中都會(huì)罹患癌癥，而新增癌癥病例中，乳腺癌占11.7%，其次是肺癌和結(jié)直腸癌。
換句話說(shuō)，乳腺癌已成為全球最常見(jiàn)的癌癥了。
想要預(yù)防乳腺癌，建議大家從這幾點(diǎn)做起：
1.保持良好的心態(tài)，有情緒要及時(shí)發(fā)出來(lái)，不要生悶氣，避免抑郁焦慮等不良情緒。
比如看到孩子寫作業(yè)費(fèi)勁，不要急著生氣，先找一找孩子這樣做的原因，是確實(shí)不會(huì)還是想要尋求你的關(guān)注，再對(duì)癥處理。
和老公相處時(shí)，他哪些事做的讓你不開(kāi)心，你要及時(shí)提出來(lái)，不要憋在心里，自己一個(gè)人悄悄難受。
2.要瘦下來(lái)，肥胖是乳腺癌的高危因素。
日常生活中飲食要均衡，少吃高脂、高熱量的食物，多吃粗糧水果蔬菜等富含膳食纖維的東西，拒絕吃煙熏、烤制的食物。
3.不要熬夜，保證充足的睡眠和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體內(nèi)分泌處于平衡的狀態(tài)。
熬夜是人體最大的敵人，若實(shí)在不得已必須熬夜，之后要記得抽時(shí)間將缺的覺(jué)補(bǔ)回來(lái)。
4.定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病灶盡早進(jìn)行干預(yù)，40歲以上的女性朋友，最好每1到2年要做一次乳腺的體檢和篩查，有乳腺高危因素或家族遺傳病史的女性，要在醫(yī)生指導(dǎo)下按時(shí)檢查。
2021年，愿醫(yī)學(xué)上能夠早日攻克癌癥，讓所有人都能夠遠(yuǎn)離癌癥，讓大家都健康長(zhǎng)壽！
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