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蘇打水碳酸飲料不宜喝 SODASODA氣泡水機(jī)喝水小訣竅
時(shí)間:2017-08-23 14:58   來(lái)源:川北在線   責(zé)任編輯:青青
  原標(biāo)題:蘇打水,碳酸飲料不宜喝,SODASODA氣泡水機(jī)喝水小訣竅
 
  蘇打水、碳酸飲料是我們隨處可見(jiàn)的飲品,它富含碳酸氣體,氣感十足,味道好,受人們喜愛(ài)。但是,蘇打水、碳酸飲料能長(zhǎng)期飲用嗎?
 
  不可以。不管是蘇打水還是碳酸飲料,成人小孩都不宜喝,尤其是三歲以內(nèi)的小孩。
 
  1、小孩不宜喝天蘇打水
 
  因小孩身體處在發(fā)育階段,如果長(zhǎng)期飲用蘇打水會(huì)影響小孩的發(fā)育情況,而且,蘇打水里面含有鈉元素,而且在市面上出售的蘇打水大多為了提升口感在其中添加了磷酸、防腐劑等添加劑,小孩子喝多了可能會(huì)影響鈣的吸收,影響小孩子的骨骼發(fā)育,因此,小孩盡量不喝蘇打水。

2、 不宜喝碳酸飲料

    碳酸飲料大家都熟知他不宜多喝盡量不喝,因?yàn)樘妓犸嬃现泻卸喾N人工添加劑如:色素、磷酸、防腐劑、高糖等添加劑,這些人體長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,危害牙齒,糖尿病等癥狀。

  補(bǔ)充:那么喝什么比較好
 
  1、溫開(kāi)水
 
  溫開(kāi)水對(duì)各年齡的人都非常好,可以補(bǔ)充人體的水分,吸收快,無(wú)副作用,應(yīng)該多喝溫開(kāi)水。
 
  3、牛奶
 
  牛奶具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,不管是對(duì)大人小孩來(lái)說(shuō)都是很好的補(bǔ)充擠,小孩飲用金額促進(jìn)牙齒、骨骼和大腦的發(fā)育等。
 
  3、酸奶
 
  酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,可以預(yù)防腹瀉,補(bǔ)充鈣質(zhì),促進(jìn)消化等,且其含有的半乳糖,也可以促進(jìn)小孩大腦的發(fā)育。酸奶比起牛奶來(lái),口感更為豐富,屬于半固態(tài)的食物,可以引導(dǎo)小孩食譜的轉(zhuǎn)變。要注意的是,一歲以內(nèi)的小孩不能食用酸奶。
 
  4、氣泡水
 
  氣泡水中含有豐富的碳酸氣體,所以也被人們稱(chēng)之為“碳酸水”它更蘇打水、碳酸飲料的不同之處在于它其中只含二氧化碳在無(wú)其他添加劑,是一款大人小孩都喜歡的水,因其中富含碳酸氣體,長(zhǎng)期飲用會(huì)促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、緩解便秘、痛風(fēng)、等效果,還可以搭配新鮮果蔬調(diào)配不同風(fēng)味。

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