蘇打水碳酸飲料不宜喝 SODASODA氣泡水機(jī)喝水小訣竅
時(shí)間：2017-08-23 14:58 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
原標(biāo)題：蘇打水，碳酸飲料不宜喝，SODASODA氣泡水機(jī)喝水小訣竅
蘇打水、碳酸飲料是我們隨處可見的飲品，它富含碳酸氣體，氣感十足，味道好，受人們喜愛。但是，蘇打水、碳酸飲料能長期飲用嗎？
不可以。不管是蘇打水還是碳酸飲料，成人小孩都不宜喝，尤其是三歲以內(nèi)的小孩。
1、小孩不宜喝天蘇打水
因小孩身體處在發(fā)育階段，如果長期飲用蘇打水會(huì)影響小孩的發(fā)育情況，而且，蘇打水里面含有鈉元素，而且在市面上出售的蘇打水大多為了提升口感在其中添加了磷酸、防腐劑等添加劑，小孩子喝多了可能會(huì)影響鈣的吸收，影響小孩子的骨骼發(fā)育，因此，小孩盡量不喝蘇打水。
2、 不宜喝碳酸飲料
碳酸飲料大家都熟知他不宜多喝盡量不喝，因?yàn)樘妓犸嬃现泻卸喾N人工添加劑如：色素、磷酸、防腐劑、高糖等添加劑，這些人體長期飲用會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，危害牙齒，糖尿病等癥狀。
補(bǔ)充：那么喝什么比較好
1、溫開水
溫開水對(duì)各年齡的人都非常好，可以補(bǔ)充人體的水分，吸收快，無副作用，應(yīng)該多喝溫開水。
3、牛奶
牛奶具有豐富的營養(yǎng)成分，不管是對(duì)大人小孩來說都是很好的補(bǔ)充擠，小孩飲用金額促進(jìn)牙齒、骨骼和大腦的發(fā)育等。
3、酸奶
酸奶的營養(yǎng)價(jià)值非常高，可以預(yù)防腹瀉，補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)消化等，且其含有的半乳糖，也可以促進(jìn)小孩大腦的發(fā)育。酸奶比起牛奶來，口感更為豐富，屬于半固態(tài)的食物，可以引導(dǎo)小孩食譜的轉(zhuǎn)變。要注意的是，一歲以內(nèi)的小孩不能食用酸奶。
4、氣泡水
氣泡水中含有豐富的碳酸氣體，所以也被人們稱之為“碳酸水”它更蘇打水、碳酸飲料的不同之處在于它其中只含二氧化碳在無其他添加劑，是一款大人小孩都喜歡的水，因其中富含碳酸氣體，長期飲用會(huì)促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、緩解便秘、痛風(fēng)、等效果，還可以搭配新鮮果蔬調(diào)配不同風(fēng)味。
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