老人組團(tuán)龜蛇爬行鍛煉 看著有點滲人
時間：2020-10-23 09:49 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：莫小煙
原標(biāo)題：老人組團(tuán)龜蛇爬行鍛煉 看著有點滲人
10月19日，廣東廣州。91歲的李培良，每天都帶著一群老人在公園組團(tuán)模仿龜蛇爬行，還能輕松倒立，蹬一字馬。他說自己從小愛運動，34年前曾騎車、跑步往返北京和廣州，后來生病琢磨出龜蛇爬行，以此鍛煉筋骨延年益壽。大爺說：“有一日就練一日，一天不練就不舒服”。
在廣州市越秀公園，很多人都知道91歲的老大爺李培良。他骨骼精奇、老當(dāng)益壯，每天都帶著一群老人在山上練習(xí)“一字馬”、“龜蛇爬”。
如今，李大爺身體健康，但他曾在1995年身患重病、不能下床。“86年從北京跑步回廣州，1990年從廣州騎車去北京。”李大爺說，這兩次運動大大透支了他的身體，進(jìn)而引發(fā)了他的病情。
“我是愛好運動的人，跪著開始爬行。”李大爺說，天生好動的他無法接受不能下地的命運，便在床上學(xué)習(xí)烏龜、蛇爬行，慢慢地身體逐漸好轉(zhuǎn)。一段時間過后，他開始來到戶外，在越秀山上練習(xí)“龜蛇爬”，就這樣堅持了二十多年。
近五六年，李大爺開始玩起了劈叉。“我一開始練劈叉也很痛苦，后來才找到了竅門。”李大爺通過觀察青蛙，找到了“一字馬”的訣竅。
熱愛生活的李大爺收了一個又一個徒兒，幾十年來有超百人向他學(xué)習(xí)，經(jīng)常一群人在公園組團(tuán)鍛煉。“有一日就爬一日，有一天就開心一天。”李大爺希望，在他的鼓勵下，更多人可以健康、開心地生活。
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