專(zhuān)家提醒:氣溫降低注意添衣,慎防“寒從腳下起”
“裊裊涼風(fēng)動(dòng),凄凄寒露零。”昨(8)日是二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶“寒”字的寒露節(jié)氣,意味著熱冷交替季節(jié)的來(lái)臨,天氣將由涼爽向寒冷過(guò)渡。保健專(zhuān)家提示說(shuō),此時(shí)節(jié)氣溫下降明顯,天氣由涼轉(zhuǎn)寒,早晚溫差大,大家要注意保暖,尤其腳部保暖,謹(jǐn)防感冒等的發(fā)生。
陰雨天模式開(kāi)啟
據(jù)氣象臺(tái)消息,最近的天氣都是以陰天為主,小雨為輔。省氣象臺(tái)說(shuō),盆地大部分地區(qū)降雨將從今天開(kāi)始,今天白天盆地各市陰天有小雨,其中廣元、巴中、南充、達(dá)州、廣安5市有中雨;川西高原和攀西地區(qū)陰天間多云有陣雨
成都市氣象臺(tái)預(yù)報(bào),今日小雨來(lái)襲,個(gè)別地方可達(dá)中雨, 氣溫20℃。午后雨漸停,但傍晚前后小雨又復(fù)來(lái)。之后10、11日兩天小雨時(shí)斷時(shí)續(xù),主要集中在早晚時(shí)段, 氣溫均為17℃。
注意足部保暖
氣象資料顯示,進(jìn)入寒露后,冷空氣的入侵頻率和強(qiáng)度都會(huì)加大,氣溫降得快是此時(shí)節(jié)的一大特點(diǎn)。保健專(zhuān)家提醒說(shuō),寒露時(shí)節(jié),要注意添加衣服,做好防寒準(zhǔn)備,特別要注意腳部保暖。
俗話(huà)說(shuō)“寒從腳下起”,腳血液供應(yīng)慢而少,特別容易受到寒冷的刺激。一旦足部著了涼,很容易導(dǎo)致抵抗力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛等癥狀。(天府早報(bào)記者張福超)
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寒露飲食
寒露節(jié)氣前后,空氣較為干燥,“秋燥”易傷人。保健專(zhuān)家提醒,在飲食調(diào)理上應(yīng)適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)的食品,少吃或不吃辛辣燒烤食品。
如何遠(yuǎn)離“秋燥”困擾?保健專(zhuān)家建議,要多喝水,尤其是蜜水,同時(shí),多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋(píng)果、提子、石榴、香蕉等水果,既能補(bǔ)充人體所需水分,又可防止因‘秋燥’而引起的便秘,起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。此外,還應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔潤(rùn)食物,同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚(yú)、蝦、山藥等以增強(qiáng)體質(zhì)。
寒露
農(nóng)歷24節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣,每年陽(yáng)歷的10月8日或9日,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195度時(shí),即為寒露節(jié)氣。寒露節(jié)氣是天氣轉(zhuǎn)冷的象征,標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過(guò)渡。
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