吃芒果肚子疼怎么回事?如何避免吃芒果肚子疼?

　　空腹食用

　　芒果性涼，屬于涼性水果，空腹食用易刺激腸胃，引起身體的不適，出現(xiàn)肚子疼痛的不適。

　　食用過(guò)多

　　芒果中的纖維含量豐富，且性涼，過(guò)多食用易引起腸道的不適，造成肚子疼痛。

　　芒果變質(zhì)

　　變質(zhì)芒果中攜帶大量的有害微生物，進(jìn)而腸道內(nèi)，易使腸道菌群紊亂，出現(xiàn)肚子疼痛、拉肚子等身體不適的癥狀。

　　身體過(guò)敏

　　芒果中存在一種醛酸物質(zhì)，特別是還未完全成熟的芒果中，所含量尤其豐富，對(duì)這種物質(zhì)過(guò)敏的話，就有可能會(huì)引起肚子疼痛。

　　吃了芒果肚子疼怎么辦多喝熱水

　　吃了芒果后肚子疼痛，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱水不僅可以促進(jìn)芒果在體內(nèi)的代謝，而且還能有效緩解身體的不適。

　　喝生姜紅糖水

　　生姜紅糖水有一定的暖胃作用，可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，改善肚子疼痛的癥狀。

　　熱敷腹部

　　將熱水袋敷于腹部，熱敷十幾分鐘，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，有一定的散寒作用，進(jìn)而緩解身體的不適。

　　就醫(yī)檢查

　　如果是食用變質(zhì)芒果或者是身體過(guò)敏，那么應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查，普通的方式無(wú)法緩解，需要在醫(yī)生的治療下，讓身體恢復(fù)到正常水平。

　　如何避免吃芒果肚子疼適量食用

　　一天食用一個(gè)中等大小的芒果就可以了，這樣不僅可以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)所需，而且在一定程度上還能降低肚子的疼痛感。

　　飯后1小時(shí)食用

　　在飯后1小時(shí)后食用芒果，不僅可以幫助食物的消化及吸收，預(yù)防消化不良的發(fā)生，而且還能避免出現(xiàn)肚子疼痛。

　　食用新鮮芒果

　　新鮮芒果中攜帶有害微生物的可能性較小，一般不會(huì)引起腸道的不適，因此，大家應(yīng)該多買些新鮮芒果食用，不要購(gòu)買已經(jīng)發(fā)軟、流汁等變質(zhì)芒果。

　　過(guò)敏者慎食

　　對(duì)芒果過(guò)敏的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)應(yīng)盡量減少食用芒果，這樣可以減少肚子疼痛的機(jī)率。

　　什么人吃芒果容易肚子疼1、小孩。小孩子的腸道嬌弱，易受到外界的刺激，食用芒果后，易引起肚子疼痛。

　　2、腸胃不適者。對(duì)于腸胃不太好的人群而言，食用芒果易對(duì)腸道造成刺激，出現(xiàn)肚子疼痛的不適感。

　　吃芒果的注意事項(xiàng)1、皮膚病、腫瘤、糖尿病、過(guò)敏患者不宜食用，未成年人及濕熱體質(zhì)者不宜多吃。

　　2、未熟的芒果去皮切丁，用鹽或白糖腌漬，或用辣椒粉蘸食，有特殊風(fēng)味，但是成熟的芒果不宜用辣椒粉蘸食，以免引起身體的不適。

　　3、不宜空腹食用。芒果屬于涼性水果，且刺激成分豐富，空腹食用易刺激腸胃，引起腸胃的不適。

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