胸罩帶過(guò)緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng)，使其受累，可誘發(fā)頸椎病，產(chǎn)生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等癥狀。

　　長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致肩、背局部肌肉，如背闊肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，X光檢查則表現(xiàn)為頸椎肥大性改變。而這些，都是不正確佩戴胸罩所致。

　　預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)

　　給工作和生活設(shè)置一些障礙

　　可將USB接口延長(zhǎng)線從電腦的U盤(pán)插口上撤下來(lái)，每次從電腦上拔U盤(pán)的時(shí)候，就會(huì)貓下腰、低下頭，這個(gè)動(dòng)作在日常生活中很少做，剛開(kāi)始低頭的時(shí)候，甚至能聽(tīng)到頸椎咔咔響。

　　常飲水

　　許多人可能一上午都不喝一口水，這對(duì)健康很不利。相比之下，一旦養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，如廁的次數(shù)也會(huì)增加，這樣活動(dòng)的機(jī)會(huì)就更多了，同時(shí)還可以在樓道里做做提腳跟、伸胳膊、扭腰等動(dòng)作，通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)讓頸椎一起運(yùn)動(dòng)。

　　全身運(yùn)動(dòng)

　　醫(yī)生非常喜歡的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是游泳，另一個(gè)是走路。她當(dāng)時(shí)建議我至少選擇其中一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下來(lái)，一定能使頸椎不適得到有效的緩解。我現(xiàn)在就是走路上下班，不僅將身體練得很健美，無(wú)意中“搖頭晃腦”的時(shí)候，再也聽(tīng)不到脖子咔咔響了�？梢�(jiàn)，我的頸椎得到了徹底的解放。