什么是“擦法”?

　　“擦法”是推拿按摩手法的一種，用手掌緊貼皮膚，稍用力下壓并作上下或左右直線往返摩擦，使之產生一定的熱量，稱為擦法。擦法適用于全身各部位，具有行氣活血，祛瘀止痛，溫通經絡，祛風散寒，理氣寬中及健脾和胃的作用。

　　“擦法”的分類及功效

　　擦 法分為四種：一是用指面著力摩擦，稱為指擦法;二是用全掌面著力，稱為掌擦法;三是用大魚際(拇指根部)著力摩擦，稱為魚際擦法;四是用小魚際(小指根 部)著力摩擦，稱為側擦法。其中，指擦法和掌擦法產生的熱量較低，魚際擦法中等，側擦法產生的熱量 。擦法在中老年調理保健中具有重要作用，只要循序漸 進，持之以恒，就能擦出健康，擦出活力。以下舉例介紹相關方法：

　　1.腰背肌勞損、半身不遂、各種脊柱炎

　　患者取俯臥位或屈肘前俯低凳坐位，操作者立其側。指掌伸直，用小魚際部著力，緊貼上背部脊柱兩側皮膚進行自上而下連續(xù)不斷的直線往返式摩擦。此擦法具有全身性溫經散寒，祛風活血，壯腰強腎的功效。

　　2.腰骶部軟組織挫傷、腎虛腰痛、慢性盆腔炎

　　患者屈肘前俯坐位或俯臥位，操作者站其前側。手掌伸直，用全手掌面著力，緊貼腰骶部一側皮膚，進行向另一側方向連續(xù)不斷的直線往返式摩擦。此擦法具有溫腎壯陽，行氣和血，消腫止痛的功效。

　　3.肩周炎、頸肩疼痛綜合征

　　患者取坐位，操作者立其后側。一手托住肘部，使患肩外展，另一手掌指并攏，微屈成虛掌，用大魚際及掌根部著力，在肩背部進行劃圓式或自下向上連續(xù)不斷的直線往返式摩擦。此擦法有溫通肩背部經絡，活血止痛的功效。

　　4.膝關節(jié)炎、髕骨軟骨病、臏腱炎

　　患者仰臥位或伸膝坐位，操作者坐其側。大拇指伸直，用大魚際部著力，緊貼膝關節(jié)周圍的皮膚，進行自下向上(從遠端向近端)或自內向外連續(xù)不斷的呈直線或弧線的往返式摩擦。此擦法對膝關節(jié)有溫經活血，消腫止痛的功效。

　　5.胸悶脹痛、咳嗽氣喘

　　患者取坐位，操作者立其前外側。手掌伸直，用全掌面著力，輕貼一側鎖骨下皮膚，向下至下胸部，進行自上向下連續(xù)不斷的直線往返式摩擦。此擦法有寬胸理氣，平喘降逆的功效。

　　以上操作時用力要穩(wěn)，動作要均勻連續(xù)，呼吸自然，不可屏氣。頻率每分鐘100～200次。在治療時還要注意涂適量的潤滑油或藥膏，可防止擦破皮膚。另外，嚴重的心、肝、腎病或肺結核、流感、流腦、癌癥等以及皮炎、牛皮癬等，均應忌用。

　　擦法是推拿按摩手法的一種，具有行氣活血，祛瘀止痛，溫通經絡，祛風散寒，理氣寬中及健脾和胃的作用。但對于嚴重的心、肝、腎病或肺結核、流感、流腦、癌癥等以及皮炎、牛皮癬等，均應忌用。

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