原標(biāo)題：穴位養(yǎng)生 男子補(bǔ)腎壯陽(yáng)女子養(yǎng)血美顏的關(guān)元穴
男子補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用
關(guān)元穴在人體下腹部，身體前正中線上，臍下3寸處。
關(guān)元穴治療男性陽(yáng)痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病。
“人過(guò)三十天過(guò)午”，男性從三十歲左右，整個(gè)身體機(jī)能就開(kāi)始進(jìn)入衰退的狀態(tài)，這時(shí)應(yīng)提高補(bǔ)腎壯陽(yáng)的意識(shí)，保證人體正氣充足，陽(yáng)氣不虧，進(jìn)而減少各種男性疾病的發(fā)生，提高生命質(zhì)量。中醫(yī)認(rèn)為，常按摩關(guān)元穴及腰眼穴可起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
其它：疝氣、水腫、中風(fēng)、虛勞損傷、四肢厥冷、腹脹、腹痛、腹瀉、痢疾、便秘等疾病。
女子養(yǎng)血美顏的作用
女性：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見(jiàn)病。
關(guān)元穴為女子蓄血要穴，關(guān)元穴又名大中極穴，自古至今都是人體的保健百萬(wàn)富翁，與足三里齊名。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元血是男子藏精、女子蓄血之處。此穴為任脈要穴，對(duì)足三陰、小腸、任脈所屬部位發(fā)生的病變都有很好的療效，具有增補(bǔ)元?dú)�、暖下元的作用。本穴偏于溫補(bǔ)腎陽(yáng)，是壯陽(yáng)大藥，對(duì)男性和女性都有著至關(guān)重要的作用，尤其對(duì)女性白帶病、痛經(jīng)以及各種婦科炎癥效果顯著。
一般來(lái)說(shuō)，人到了三十歲以后陽(yáng)氣會(huì)逐漸衰退，因此常艾灸關(guān)元穴可以增強(qiáng)小腸的消化吸收功能，不但能治諸虛百損、真陽(yáng)欲脫等癥，而且還可以延年益壽，常葆健康。
平日里，若以調(diào)養(yǎng)身體為出發(fā)點(diǎn)，則可以每天抽出至少半小時(shí)時(shí)間，在平靜的狀態(tài)下意守關(guān)元穴，想象著自己將全身的氣都灌注到關(guān)元穴之中。一段時(shí)間后定會(huì)精神煥發(fā)、心境平和。若身體出現(xiàn)陽(yáng)虛癥狀，則可以艾灸關(guān)元穴，如遺尿患者，可以隔附子餅艾灸關(guān)元穴；月經(jīng)不調(diào)患者，則可以隔姜灸關(guān)元穴。
中醫(yī)認(rèn)為，刺激關(guān)元穴最好的方法就是艾灸，臨床上有“針必三里，灸必關(guān)元”之說(shuō)。如果每天堅(jiān)持艾灸關(guān)元穴，對(duì)腰部發(fā)涼、陽(yáng)痿、早泄及體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的眩暈、無(wú)力、怕冷等癥都十分有效。
艾灸關(guān)元穴時(shí)以溫和灸法 。將艾灸的一端點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴進(jìn)行隔姜灸。艾灸距離皮膚2-3厘米，使局部有溫?zé)岣胁蛔仆礊橐耍看尉?5-60分鐘，以局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度。
操作方法
將艾炷點(diǎn)燃后置于艾灸盒中，放在關(guān)元穴上艾灸即可。也可采用隔姜灸，在穴位和病灶部位放0.2-0.3厘米的鮮姜片，姜片用牙簽刺上小孔，局部灼燙感時(shí)稍稍挪動(dòng)姜片。
用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一側(cè)，四指放在刮痧板的另一側(cè)，與體表呈45度，刮痧板薄的一面1/3或1/2與皮膚接觸，利用腕力下壓并向同一方向在關(guān)元穴部位直線刮拭。
對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行刺激的時(shí)候需要注意，凡有高燒，中風(fēng)及肝陽(yáng)頭痛等病者一般不適宜用灸法。另外，對(duì)艾葉產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)的患者應(yīng)采用非艾灸療法或其他穴位刺激法。
