原標題：穴位養(yǎng)生 男子補腎壯陽女子養(yǎng)血美顏的關(guān)元穴
男子補腎壯陽的作用
關(guān)元穴在人體下腹部，身體前正中線上，臍下3寸處。
關(guān)元穴治療男性陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病。
“人過三十天過午”，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態(tài)，這時應(yīng)提高補腎壯陽的意識，保證人體正氣充足，陽氣不虧，進而減少各種男性疾病的發(fā)生，提高生命質(zhì)量。中醫(yī)認為，常按摩關(guān)元穴及腰眼穴可起到補腎壯陽的功效。
中醫(yī)認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
其它：疝氣、水腫、中風、虛勞損傷、四肢厥冷、腹脹、腹痛、腹瀉、痢疾、便秘等疾病。
女子養(yǎng)血美顏的作用
女性：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見病。
關(guān)元穴為女子蓄血要穴，關(guān)元穴又名大中極穴，自古至今都是人體的保健百萬富翁，與足三里齊名。中醫(yī)認為，關(guān)元血是男子藏精、女子蓄血之處。此穴為任脈要穴，對足三陰、小腸、任脈所屬部位發(fā)生的病變都有很好的療效，具有增補元氣、暖下元的作用。本穴偏于溫補腎陽，是壯陽大藥，對男性和女性都有著至關(guān)重要的作用，尤其對女性白帶病、痛經(jīng)以及各種婦科炎癥效果顯著。
一般來說，人到了三十歲以后陽氣會逐漸衰退，因此常艾灸關(guān)元穴可以增強小腸的消化吸收功能，不但能治諸虛百損、真陽欲脫等癥，而且還可以延年益壽，常葆健康。
平日里，若以調(diào)養(yǎng)身體為出發(fā)點，則可以每天抽出至少半小時時間，在平靜的狀態(tài)下意守關(guān)元穴，想象著自己將全身的氣都灌注到關(guān)元穴之中。一段時間后定會精神煥發(fā)、心境平和。若身體出現(xiàn)陽虛癥狀，則可以艾灸關(guān)元穴，如遺尿患者，可以隔附子餅艾灸關(guān)元穴；月經(jīng)不調(diào)患者，則可以隔姜灸關(guān)元穴。
中醫(yī)認為，刺激關(guān)元穴最好的方法就是艾灸，臨床上有“針必三里，灸必關(guān)元”之說。如果每天堅持艾灸關(guān)元穴，對腰部發(fā)涼、陽痿、早泄及體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的眩暈、無力、怕冷等癥都十分有效。
艾灸關(guān)元穴時以溫和灸法 。將艾灸的一端點燃后，對準關(guān)元穴進行隔姜灸。艾灸距離皮膚2-3厘米，使局部有溫熱感不灼痛為宜，每次灸15-60分鐘，以局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度。
操作方法
將艾炷點燃后置于艾灸盒中，放在關(guān)元穴上艾灸即可。也可采用隔姜灸，在穴位和病灶部位放0.2-0.3厘米的鮮姜片，姜片用牙簽刺上小孔，局部灼燙感時稍稍挪動姜片。
用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一側(cè)，四指放在刮痧板的另一側(cè)，與體表呈45度，刮痧板薄的一面1/3或1/2與皮膚接觸，利用腕力下壓并向同一方向在關(guān)元穴部位直線刮拭。
對關(guān)元穴進行刺激的時候需要注意，凡有高燒，中風及肝陽頭痛等病者一般不適宜用灸法。另外，對艾葉產(chǎn)生過敏反應(yīng)的患者應(yīng)采用非艾灸療法或其他穴位刺激法。
