冬天防寒保暖小竅門(mén) 冬季如何防寒保暖
時(shí)間：2020-12-11 23:55 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：冬天防寒保暖小竅門(mén) 冬季如何防寒保暖
1、冬季要泡腳，冬季的時(shí)候，我們的腳部保暖措施一定要做到位，因?yàn)楹畾夂苋菀淄ㄟ^(guò)我們的腳部進(jìn)入到我們體內(nèi)，而這個(gè)時(shí)候，我們可以采用泡腳的方式給腳部進(jìn)行保暖，同時(shí)，除了用泡腳之外，我們還可以用一些暖貼放在鞋墊上給腳部保暖。
2、吃鈣鐵食物，鈣元素與鐵元素有益于我們體溫的升高，在冬季的時(shí)候，我們?nèi)绻胱岓w熱提高，血液循環(huán)就得加快，而血液的關(guān)聯(lián)因素就是鐵元素，血液缺鐵，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)怕冷，貧血等現(xiàn)象。
3、房間要透氣，不少人感覺(jué)冬季天氣比較冷，就很不開(kāi)窗戶(hù)，整天把自己悶在一個(gè)封閉的屋子里，其實(shí)這種做法是不行的，因?yàn)椴涣魍ǹ諝獾沫h(huán)境會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致我們呼吸困難，肺功能出現(xiàn)病變。
4、別憋尿睡覺(jué)，冬季很冷，有些人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，明明已經(jīng)有尿意，但是自己卻因?yàn)槔涞脑虿幌肫鸫残”悖@樣的做法就會(huì)導(dǎo)致后期出現(xiàn)尿失禁，嚴(yán)重的也有可能導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)感染，這就導(dǎo)致我們的健康會(huì)大打折扣。
5、晨練別太早，現(xiàn)在跟隨生活水平的急速提高，不少中老年人喜歡在早上做一下晨練，但是，即便說(shuō)運(yùn)動(dòng)讓人長(zhǎng)壽，我們也得分清四季氣溫再去運(yùn)動(dòng)，冬季氣溫本身就比較低，在早上的時(shí)候氣溫非常低，很容易導(dǎo)致感冒。
6、全方位保暖，冬季保暖是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我們?cè)撚械谋Ｅ闷范紤?yīng)該具備，比如，暖寶寶，暖貼，空調(diào)，電爐、體外御寒的衣物、襪子、手套、帽子、圍巾及床上的被子等等，鞋子建議大家穿那種高幫保暖的鞋子比較好，總之，冬季保暖，只要有心，我們都能御寒成功。
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