1、提高保護(hù)眼睛意識(shí),當(dāng)寶寶經(jīng)常出現(xiàn)咪眼睛、眨眼、皺眉等動(dòng)作時(shí),要及時(shí)就醫(yī)。并定期體檢,發(fā)現(xiàn)異常,盡早干預(yù)。
2、合理使用電子產(chǎn)品,美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議,18個(gè)月以下的寶寶 避免看電視。2-5歲的寶寶每天看電子屏幕的時(shí)間也不要超過1小時(shí)。如果條件允許的情況下,看動(dòng)畫片最好在電視上看,再保持足夠的距離,可以減少眼睛的傷害。
3、堅(jiān)持戶外活動(dòng),充足的戶外活動(dòng),應(yīng)該是預(yù)防近視最簡(jiǎn)單又有效的預(yù)防方式。研究表明,每天2小時(shí)或者每周10小時(shí)的戶外活動(dòng),可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。每周戶外時(shí)間累計(jì)超過15小時(shí),效果會(huì)更好。在戶外,紫外線會(huì)刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺,多巴胺可以有效預(yù)防近視。所以,重點(diǎn)不是“活動(dòng)”,而是“戶外”,多帶寶寶到外面走走、跑跑, 是預(yù)防近視的小妙招。
4、常備兒童醫(yī)用眼貼,平時(shí)午睡、熬夜學(xué)習(xí)、居家休息,眼睛不適時(shí)都可使用,拯救透支的視力。請(qǐng)關(guān)愛下一代的視力。
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