原標(biāo)題:長(zhǎng)相和年齡不符是什么感覺 這7個(gè)壞習(xí)慣必須要改掉
最近幾天,大家紛紛在社交平臺(tái)上討論“長(zhǎng)相和年齡不符是什么感覺”。
我們來看看眾多網(wǎng)友分享自己的經(jīng)歷:
“明明已經(jīng)大二了,卻總會(huì)被人當(dāng)做初中生或者是高中生!”
“我曾經(jīng)帶著我妹妹去買衣服,然后聽到一個(gè)售貨員對(duì)另外一個(gè)售貨員說,這個(gè)小姑娘的媽媽真年輕!”(黑人問號(hào)???)
“二十二三歲的時(shí)候,有人問我三十幾了?生了幾個(gè)孩子了?現(xiàn)在都已經(jīng)三十了,又有人問,你還是學(xué)生吧?”
“生孩子之前,很多人問我是不是高中生。生娃之后,有高中生喊我阿姨。人家只是胖了而已,但是差距還是蠻大的。。。”
“回到家經(jīng)常被叔叔阿姨問到你今年十幾了啊”
... ...
甚至有網(wǎng)友拿出之前同年齡明星之間的對(duì)比照片,看完之后真是令人唏噓不已!
林志穎和郭德綱
趙雅芝和張少華
所有人都想保持青春和活力,但是在生活中,有不少壞習(xí)慣會(huì)加速我們的衰老。所以想保持年輕,還是趕快把這些壞習(xí)慣都改掉吧!
一、熬夜
熬夜圖片
現(xiàn)在年輕人工作壓力普遍較大,開夜車的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。然而,熬夜卻是令人加速衰老的因素之一。美國(guó)威爾康奈爾醫(yī)學(xué)中心(Weill Cornell Medical Center)睡眠醫(yī)學(xué)專家艾倫·托菲格博士表示,經(jīng)常熬夜的人首先會(huì)導(dǎo)致兩眼無神、黑眼圈,進(jìn)而加速皮膚的早衰,會(huì)讓人看起來比實(shí)際年齡更老。因?yàn)槿鄙偎邥?huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高,進(jìn)而影響人體細(xì)胞的自我修復(fù)。
二、沒有喝水的習(xí)慣
喝水圖片
每天多喝水是保持肌膚年輕的關(guān)鍵因素之一。營(yíng)養(yǎng)師艾米·古德森(Amy Goodson)博士經(jīng)過試驗(yàn)研究之后,認(rèn)為身體中的水分有助于皮膚傳送必需的營(yíng)養(yǎng)成分。每天多喝點(diǎn)水,會(huì)使我們的皮膚更加年輕。相反,缺少水分的肌膚會(huì)出現(xiàn)干燥、過緊、剝落和老化。此外,干燥的皮膚因?yàn)槿狈椥,因此更容易產(chǎn)生皺紋。
三、 減肥反反復(fù)復(fù)
減肥圖片
如果想要保持年輕,就要保持健康的體重。2012年的《老年醫(yī)學(xué)雜志》刊登了一項(xiàng)研究,研究表明那些反復(fù)減肥的人會(huì)增加患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)而會(huì)加速人體的衰老。因此,專家給出的意見是,兩次減肥之間至少應(yīng)間隔一年左右的時(shí)間。短時(shí)間內(nèi)的大幅度減輕體重會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生“拉伸斑”,還會(huì)延緩人體的新陳代謝,傷害心臟。此外,減重太多還可能會(huì)導(dǎo)致面容憔悴,未老先衰。
四、心胸狹窄
吵架圖片
小肚雞腸的人更容易變老。因?yàn)樾獾娜巳菀准m纏在負(fù)面情緒中無法自拔,所以容易導(dǎo)致早衰。已經(jīng)有多項(xiàng)研究表明,心胸寬闊與人的身體健康相關(guān)。美國(guó)《行為醫(yī)學(xué)雜志》(Journal of Behavioral Medicine)刊登過一項(xiàng)研究,小氣的人會(huì)增加壓力激素,升高皮質(zhì)醇水平?顾ダ蠈<抑赋觯べ|(zhì)醇過高會(huì)導(dǎo)致體重增加,血壓和血糖升高,增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此外,小肚雞腸的人睡眠質(zhì)量一般會(huì)下降。
五、喜吃甜食
甜食圖片
生活中有很多人喜歡吃甜食(包括酷小編),如果你對(duì)甜食都是來者不拒,那么你臉上的皺紋可能會(huì)越來越多。有醫(yī)生表示,糖分會(huì)加速身體每一部分的老化,進(jìn)而會(huì)讓皺紋增多。高糖分會(huì)破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維,從而會(huì)導(dǎo)致痤瘡和皺紋等皮膚問題。因此,建議喜歡吃甜食的朋友,最好選擇低糖的黑巧克力,或者是選擇不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的自然甜味劑。
六、趴著睡覺
趴著睡覺圖片
有人喜歡趴著睡覺,殊不知趴著睡覺可能會(huì)讓人看起來比實(shí)際年齡更老。皮膚科的醫(yī)生指出,趴著睡覺會(huì)使面部皮膚壓力過大而受損。此外,當(dāng)皮膚與棉質(zhì)床上用品相摩擦?xí)r,會(huì)導(dǎo)致面部皮膚 性膠原受損。因此專家建議,最好采用仰臥的睡姿,這樣更有利于保持年輕。
七、揉眼睛
揉眼睛圖片
揉眼睛也會(huì)加速皮膚衰老?答案:是的!因?yàn)樵谌嘌劬Φ倪^程中會(huì)增加眼部皺紋。美國(guó)紐約市皮膚科醫(yī)生丹尼斯·格羅斯(Dennis Gross)博士表示,眼睛周圍的皮膚非常薄和敏感,因此最容易出現(xiàn)皺紋。經(jīng)常揉眼睛容易破壞眼部皮膚的彈性,導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,進(jìn)而會(huì)加速眼部周圍皮膚的衰老。那么當(dāng)我們的眼部感到疲勞時(shí)怎么辦呢?專家建議,當(dāng)眼部感到疲勞時(shí),可用溫毛巾熱敷。
改掉上述幾種壞習(xí)慣,讓皮膚更健康,也會(huì)讓人看起來更年輕!
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