頭部經(jīng)常隱隱作痛怎么回事？ 是哪些因素引起的？
時間：2018-04-02 11:11 來源：360問答 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：頭部經(jīng)常隱隱作痛怎么回事？ 是哪些因素引起的？
頭部總是隱隱作痛，這對日常生活中的工作和學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生很大的影響。許多人雖然經(jīng)常會經(jīng)歷頭痛，卻并不知道頭痛也有分類。比如緊張性頭痛，在聽到這個名詞的時候，想必大多數(shù)人都是一頭霧水，而其實這種頭痛非常常見。究竟什么是緊張性頭痛，它的成因又是什么呢？
鎮(zhèn)江市四院神經(jīng)內(nèi)科錢主任在接受中國江蘇網(wǎng)采訪時介紹道，緊張性頭痛是臨床最常見的慢性頭痛，約占頭痛患者比例的40%。臨床上通常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，頭周有緊箍感、壓迫感或沉重感，許多患者可伴有頭昏、失眠、焦慮或抑郁等癥狀，也可出現(xiàn)惡心、畏光等癥狀。典型病例多在20歲左右發(fā)病，發(fā)病高峰40歲-49歲，終身患病率約為46%，女性患者比男性患者略多。按壓頭顱時，緊張型頭痛一般雙側(cè)都痛，且有明顯的緊箍感。
對疾病原因加以了解，才能夠更好地從源頭展開預(yù)防。據(jù)《新民晚報》報道，緊張性頭痛一方面是由頭頸部肌肉緊張所致：一直面對著電腦工作、學(xué)習(xí)，往往坐姿都存在問題；而長時間頭、頸、肩胛帶姿勢不良會引起頭部和頸部的肌肉持久性收縮，繼而可引發(fā)緊張性頭痛癥狀。因此，喜歡躺在床上看電視、窩在沙發(fā)里長時間玩手機(jī)的學(xué)生族們，很容易出現(xiàn)頭痛、惡心的癥狀。另一方面，緊張性頭痛與心理情緒也有很大聯(lián)系。
遇到緊張性頭痛時有什么方法可以緩解呢？生活中可以常用按摩穴位的方法來緩解。東北新聞網(wǎng)刊文介紹，患者可以取坐位，用雙手拇指指腹按揉雙側(cè)太陽穴1分鐘，然后用雙手食指中間指節(jié)自前額正中向兩側(cè)輕輕刮動至太陽穴附近，如此反復(fù)30次，至前額皮膚發(fā)熱。此外，按揉兩側(cè)太陽、風(fēng)池、合谷以局部酸脹感為度；自風(fēng)池沿著兩側(cè)太陽經(jīng)循行部位用四指指腹由上往下推揉3分鐘；然后用手掌輕拍頸部后側(cè)及交替拍打?qū)?cè)肩部2分鐘。同時，局部熱敷也是緩解肌肉緊張的有效辦法，同時熱敷還可以改善局部血液循環(huán)、緩解疼痛。
學(xué)會放松心情，盡量避免不良姿勢、長時間盯著電腦工作可以減少緊張性頭痛的發(fā)生。
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