科普：滿月會對人的睡眠造成影響嗎？
時間：2017-07-28 13:42 來源： 火星一號 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：科普：滿月會對人的睡眠造成影響嗎？
動物的叫聲、嬰兒的哭泣聲、電氣設(shè)備的聲音以及工作上的壓力等事物，都會影響到人的睡眠。正因為如此，有一大半的人無法獲得充足的睡眠。然而，還有一種被忽略的重要因素也會影響人的睡眠，并且大約每月一次。那就是夜空中的明亮天體：滿月。
首先，來了解一下滿月。當(dāng)太陽、地球和月球都處在同一條直線上，并且地球位于中間時，在地球上將會看到滿月。此時，對于地球上的觀察者而言，月球被太陽最充分地照亮。另外，滿月大約每29天發(fā)生一次。
那么，這種現(xiàn)象對地球生命有何影響？滿月的最明顯影響就是讓夜空變得更加明亮，但前提是天氣放晴。并且，月球還引起了地球的海洋潮汐（太陽也起到了部分的作用）。除此之外，滿月會對人的睡眠造成影響嗎？
對此，科學(xué)家進(jìn)行了一系列的研究，試圖揭示月球?qū)θ祟愃咝袨榈挠绊懀Y(jié)果存在偏差。例如，一項針對675名8至11歲的丹麥兒童的研究發(fā)現(xiàn)，在滿月期間，孩子的睡眠時間會稍微延長一些。相反，另一項針對319名成年人的研究發(fā)現(xiàn)，滿月會降低人的睡眠效率。
在2013年，由瑞士生物學(xué)家Christian Cajochen博士主導(dǎo)的一項研究提供了最引人注目的數(shù)據(jù)。在三年的時間里，科學(xué)家追蹤了33名成年人的睡眠數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，滿月導(dǎo)致入睡時間延長，并且降低睡眠效率，縮短整體睡眠時間。
無論如何，綜合一系列的研究，滿月確實會影響人的睡眠。但問題是，滿月如何影響人的睡眠？
對此，科學(xué)家提出了一種理論。在發(fā)明人造光之前，人類只有月亮為夜晚提供光照。生活在野外的原始人類肯定會受到滿月亮光的影響，在某種程度上，任何發(fā)光的天體都能引起人類的睡眠障礙。
雖然這個理論很直觀，但沒有提供完整的解釋。Cajochen博士的研究環(huán)境是在一個完全黑暗的實驗室中，這表明人體對滿月的生理反應(yīng)可能是與生俱來的。Cajochen博士認(rèn)為，雖然月球運(yùn)行周期對睡眠的影響仍存在相當(dāng)多的謎團(tuán)，但月球運(yùn)行周期也許是人類生物節(jié)律的一個新維度，這值得進(jìn)一步的研究。
因此，在月圓之夜，完全擋住月光對于睡眠幾乎沒有任何的幫助。顯然，我們的生物鐘要比我們所認(rèn)為的更強(qiáng)大。雖然我們?nèi)祟惪梢酝ㄟ^人造光來極大地控制周圍環(huán)境，但我們應(yīng)該記住，我們?nèi)匀皇艿綇?qiáng)大自然力量的支配。
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