聽(tīng)力下降怎么恢復(fù)？ 如何保護(hù)耳朵提升聽(tīng)力？
時(shí)間：2017-03-19 15:16 來(lái)源：三聯(lián) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：聽(tīng)力下降怎么恢復(fù)？ 如何保護(hù)耳朵提升聽(tīng)力？
如何保護(hù)耳朵提升聽(tīng)力
生活中我們對(duì)耳朵的運(yùn)用十分頻繁，很多朋友或許大概了解一些聽(tīng)力方面的知識(shí)，但還是會(huì)疏忽對(duì)耳朵的保護(hù)。各種不良的生活習(xí)慣，惡劣的生活工作環(huán)境都會(huì)逐漸影響我們的聽(tīng)力。那么當(dāng)你發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力有下降的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢，下面就對(duì)此向大家作一些介紹：
1、市面上有許多耳機(jī)都強(qiáng)調(diào)低頻的提升，就是為了在提升音響效果的同時(shí)，不過(guò)多地提高整體音量，保護(hù)耳朵免受損傷，人耳的低頻接收部分也相對(duì)高頻不容易受到損傷。如果不需要監(jiān)聽(tīng)耳機(jī)的環(huán)境，建議買(mǎi)一些帶有低頻提升的耳機(jī)，能夠在較低的音量下有更好的聽(tīng)感。
2、在嘈雜的公共場(chǎng)所不要戴耳機(jī)，尤其是不要戴耳塞。當(dāng)環(huán)境變吵的時(shí)候，人為了使得音樂(lè)能聽(tīng)清，必須把音量調(diào)高直到超過(guò)環(huán)境噪音，導(dǎo)致音量開(kāi)得比平時(shí)要大得多。同時(shí)人耳又具有環(huán)境適應(yīng)的功能，也就是說(shuō)當(dāng)你處在一個(gè)70dB的噪音中時(shí)，為了方便聽(tīng)清楚其他非噪音的聲音，慢慢地就會(huì)習(xí)慣這個(gè)噪音從而通過(guò)大腦主動(dòng)減弱噪音的干擾。
但是這樣只是大腦的處理過(guò)程，噪音本身還是那么吵，70dB的噪音中你可能需要把音樂(lè)放到90dB才能聽(tīng)清楚，而50dB的噪音中你只需要70dB的音樂(lè)就夠了。盡管90dB的音樂(lè)比70dB要吵得多，但是由于與環(huán)境噪音都相差20dB，人耳適應(yīng)之后的聽(tīng)感是一樣的，但是90dB的音樂(lè)會(huì)傷耳朵，而70dB不會(huì)。經(jīng)常在公交車(chē)上我都能聽(tīng)見(jiàn)坐在旁邊的人耳塞里的音樂(lè)，這個(gè)音量已經(jīng)大得嚇人了，而他們還完全意識(shí)不到這個(gè)問(wèn)題。
3、在可能出現(xiàn)巨大聲響的環(huán)境中保持警惕，及時(shí)捂住耳朵保護(hù)自己。捂耳朵不是矯情，旁邊有人放鞭炮，有商店在大喇叭放音樂(lè)，音響出現(xiàn)故障發(fā)出尖銳噪音等等，都要最快捂住耳朵，能夠避免出現(xiàn)一些急性聽(tīng)力受損，甚至?xí)簳r(shí)的耳聾。
4、太high的音樂(lè)不要多聽(tīng)。從早到晚放搖滾，放死亡金屬，放DJ舞曲，肯定是不行的。適當(dāng)?shù)匾?tīng)一些舒緩的音樂(lè)，比如古典音樂(lè)，輕音樂(lè)等等。去演唱會(huì)的時(shí)候，尤其是一些搖滾樂(lè)隊(duì)什么的，要帶上一副耳塞，覺(jué)得耳朵難受的時(shí)候就及時(shí)堵上，哪怕影響到了音質(zhì)，也比長(zhǎng)時(shí)間暴露在100dB以上對(duì)聽(tīng)力的損傷要值得。保健知識(shí)
5、打電話的時(shí)候一定要注意，不要貼著耳朵。電話的聲音聽(tīng)起來(lái)不大，其實(shí)是很吵的，能用耳機(jī)就用耳機(jī)(當(dāng)然最好是頭戴式耳機(jī)而不是耳塞)。許多工作中需要大量打電話的人，到了中年都開(kāi)始出現(xiàn)耳鳴等各種疾病，治也治不好。
6、避免自己受到長(zhǎng)時(shí)噪音的干擾。如果自己的學(xué)習(xí)工作環(huán)境經(jīng)常出現(xiàn)一種噪音，想辦法解決，要么從源頭上阻止，要么加裝隔音裝置，千萬(wàn)不能因?yàn)槁曇艉孟癫淮缶腿讨枚弥赡軙?huì)形成聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)上的錯(cuò)亂，引發(fā)耳鳴等疾病。
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