睡渣寶寶原因大排查 你的寶寶躺槍了嗎?
時(shí)間：2019-08-12 19:09 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：睡渣寶寶原因大排查 你的寶寶躺槍了嗎?
有的寶寶一到晚上就精力旺盛，又玩又鬧，折騰父母。父母的睡眠被嚴(yán)重影響，甚至自身的生物鐘都變得紊亂。寶寶出現(xiàn)這種狀況原因有很多，我們一起來看看：
“睡渣寶寶”的形成原因
1.缺乏安全感、對(duì)環(huán)境不適
出生的寶寶在對(duì)周圍的環(huán)境很敏感。在大人沒睡著的時(shí)候，睡覺會(huì)充滿安全感，因此更容易入睡；而當(dāng)父母入睡的時(shí)候，缺乏安全感，不容易上入睡。這是屬于寶寶正常的階段，需要有個(gè)適應(yīng)的過程才能與大人一樣。
2.白天睡得時(shí)間太多
寶寶度過了環(huán)境適應(yīng)期卻還是在晚上難以入眠，甚至精神足，又玩又鬧，這可能是在午睡的時(shí)候睡得時(shí)間太長(zhǎng)，等自己醒來的時(shí)候毫無睡意了，在晚上自然不想睡覺了。建議午睡時(shí)間控制在1~2小時(shí)。
3.白天的活動(dòng)量不夠
還可能與寶寶早晨活動(dòng)量有關(guān)，白天活動(dòng)太少，導(dǎo)致在晚上精力剩余，睡不著覺。
孩子晚上不睡覺的危害
一、作息時(shí)間不規(guī)律
早上睡覺，晚上玩耍是與正常的生物鐘相違背的，更不利于寶寶培養(yǎng)自身有規(guī)律的作息。
二、影響寶寶發(fā)育
良好的睡眠對(duì)寶寶的發(fā)育起到很大的作用。人的身體發(fā)育在晚上10點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)為 時(shí)期，寶寶在這一段時(shí)間沒有進(jìn)入睡眠，會(huì)影響生長(zhǎng)素的分泌，從而會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育。
三、精神面貌不好
寶寶在晚上的時(shí)候沒有睡好，必定會(huì)影響早上的精神狀態(tài)，整個(gè)人沒有精神。
解決“睡渣寶寶”的幾個(gè)好方法
一、培養(yǎng)孩子良好的作息
家長(zhǎng)就要多在白天與孩子活動(dòng)，而不是讓寶寶在白天的時(shí)間里睡覺，讓寶寶適應(yīng)并培養(yǎng)晚上睡覺，白天玩耍。
二、寶寶睡醒不要逗
寶寶晚上自己不哭鬧的前提下醒來，父母就不要逗或者馬上抱寶寶。讓寶寶自己在床上待一會(huì)，過陣子寶寶便自然睡著。
三、不要特別叫醒寶寶
有些家長(zhǎng)在晚上的時(shí)候總是擔(dān)心寶寶餓了肚子，因此會(huì)特別的叫醒寶寶。當(dāng)寶寶喝完奶后，自然睡不著了，便要玩耍。當(dāng)寶寶晚上睡著時(shí)，寶寶餓的話會(huì)自己醒來，而家長(zhǎng)不用特別叫醒寶寶。
父母要有耐心的慢慢引導(dǎo)培養(yǎng)寶寶良好的作息習(xí)慣，才有利于寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)。
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