嬰兒米粉怎么分段? 寶媽不可不知的嬰兒輔食添加原則(2)
時(shí)間:2018-08-10 09:15 來源:今日頭條 責(zé)任編輯:沫朵
嬰兒米粉含糖好不好
只要是正規(guī)生產(chǎn)廠家生產(chǎn)的嬰兒米粉,含糖也是沒關(guān)系的,這種米粉的配料中含有的白沙糖比例都是達(dá)標(biāo)的,符合國家標(biāo)準(zhǔn),米粉里面所含的糖類只會為寶寶增加能量,不會帶來任何副作用,對寶寶健康不會有什么影響。
而且有些米粉就算無糖,但米粉是小麥或者大米做成的,含有淀粉,而淀粉會在消化過程中自己轉(zhuǎn)化為糖分。另外,嬰兒米粉中含有適量的白砂糖,口感就不單一,寶寶會比較喜歡吃。當(dāng)然,市面上有也有不含糖的米粉,比如嘉寶、喜寶和雀巢的米粉,營養(yǎng)十分豐富但口感欠缺,許多寶寶都不愛吃,媽媽們可根據(jù)寶寶情況選擇。
嬰兒吃米粉不能另外加糖
嬰兒米粉中含糖沒關(guān)系,但沖泡時(shí)不能另外加糖。嬰兒米粉有她獨(dú)特的配方結(jié)構(gòu),給米粉加糖后會破壞米粉的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),使得米粉的營養(yǎng)成分不能最大限度的發(fā)揮。
而且寶寶的飲食習(xí)慣是從輔食添加時(shí)開始建立的,這個(gè)時(shí)期的飲食對寶寶長大后口味形成有很大的影響。如果寶寶在輔食中添加糖,可能會產(chǎn)生很多問題,比如說,養(yǎng)成了寶寶愛吃甜食的習(xí)慣;過多的糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,導(dǎo)致肥胖,成為心血管、糖尿病等疾病的潛在誘因;食糖過多產(chǎn)生飽腹感,會導(dǎo)致食欲降低,對其他食物攝入量就會減少,會導(dǎo)致寶寶其他營養(yǎng)素?cái)z入不足,影響寶寶健康成長。
同時(shí)寶寶長期吃甜食,會容易讓口腔滋生細(xì)菌,容易滋生齲齒。另外,過多的糖使體內(nèi)的維生素B1的含量減少,大大降低了神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力。而且孩子在一歲以前無糖無鹽才是最健康的生活,對孩子一生的健康都是有益的。現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn),人在中年以后的高血壓,腎臟病和人在最初三年的內(nèi)的高糖高鹽生活有關(guān)。
嬰兒吃米粉的注意事項(xiàng)
第一,選擇營養(yǎng)素含量較多的配方米粉,食用時(shí)不添加白砂糖和食鹽。
第二,給寶寶喂米粉,應(yīng)該要用勺子喂,不要用奶瓶。
第三,慢慢增加粉的稠度,慢慢增加米粉的量。從每次喂1-2勺,寶寶適應(yīng)以后,慢慢增加到3-4勺,每天喂兩次。
第四,寶寶從四個(gè)月添加米粉,到七八個(gè)月可以逐漸添加肉泥、肝泥等。肉泥和肝泥中也含有豐富的血紅素鐵,可以補(bǔ)鐵,有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
第五,米粉不可做為寶寶的主食,米粉中的蛋白質(zhì)含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶的身體需求。所以1歲以下的寶寶,若不是母乳喂養(yǎng),飲食最好還是要以營養(yǎng)均衡的配方奶粉為主。
第六,警惕寶寶因長期食用米粉長得白胖胖,這是米粉中含有的糖類被轉(zhuǎn)化為脂肪所致,盡管孩子體重可能在增加,但是易患貧血、佝僂病、肺炎等疾病。
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