寶寶睡覺(jué)別蒙頭! 寶寶冬季保持健康的15條小常識(shí)不可不知(3)
時(shí)間:2016-11-25 13:52 來(lái)源:川北在線整理 責(zé)任編輯:沫朵
11、保持溫度和濕度
睡覺(jué)時(shí)蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。
最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右,家中最好能備上一個(gè)溫度計(jì),可隨時(shí)觀察溫度的變化?照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對(duì)著寶寶,且最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開一下緊閉的窗戶,讓空氣適當(dāng)?shù)亓魍ㄒ幌。另外,使用空調(diào)或取暖器都會(huì)使空氣變得比較干燥,最好在附近放上一杯水來(lái)保持濕度。
12、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品
冬季氣溫低,孩子戶外玩耍的機(jī)會(huì)少了,容易缺維生素D、感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營(yíng)養(yǎng)以提高抵抗力。如果已經(jīng)上火,可以吃去火的藥,如板藍(lán)根、太極丸,也可以用鮮百合熬粥,加點(diǎn)冰糖,美味又?jǐn)』。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水,增強(qiáng)抵抗力,起到預(yù)防感冒的作用。
13、謹(jǐn)防耳凍瘡
14、警惕鼻出血
鼻出血是由鼻腔黏膜內(nèi)的小血管、尤其是鼻中隔前下方的血管網(wǎng)破裂引起的。冬季氣候寒冷而干燥,鼻黏膜容易結(jié)痂,使人產(chǎn)生不適感,常常用手挖鼻孔,從而導(dǎo)致鼻出血。此外,冬季是鼻炎發(fā)病率的高峰季節(jié),其中過(guò)敏性鼻炎患者最容易發(fā)生鼻出血。
15、不要舔口角
冬季空氣干燥,寶寶的嘴唇也因?yàn)榘l(fā)干而不舒服,自覺(jué)不自覺(jué)地就會(huì)用舌頭去舔,唾液暴露在干燥的空氣下,會(huì)很快蒸發(fā),從而越舔越干,直接導(dǎo)致嘴唇、口角的干裂,同時(shí)外界的細(xì)菌、病毒趁機(jī)侵入,從而出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀。此外,冬季新鮮蔬菜供應(yīng)減少,造成體內(nèi)維生素B2(核黃素)較為缺乏,這也是誘發(fā)口角炎的原因之一。
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