跳繩時以下哪種做法有利于防止運動損傷 螞蟻莊園4月9日答案早知道
時間：2025-05-15 14:20 來源：今日頭條 責任編輯：張易川
支付寶螞蟻莊園4月9日問題：跳繩時，以下哪種做法有利于防止運動損傷？
選擇題：
A. 用前腳掌著地B. 盡量跳高一些
正確答案：A. 用前腳掌著地
答案解析：
跳繩是一項很好的有氧運動，但錯誤的跳繩方式容易造成運動損傷。為了保護關(guān)節(jié)，特別是腳踝和膝蓋，建議大家跳繩時用前腳掌著地。前腳掌著地能夠更好地緩沖沖擊力，保持身體平衡，減少對關(guān)節(jié)的壓力，從而降低受傷的風險。 反之，如果用腳后跟著地或整個腳掌著地，沖擊力會更大，更容易造成損傷。 因此，選擇用前腳掌著地是預防跳繩運動損傷的關(guān)鍵。
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