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跳繩時(shí)怎么防止運(yùn)動損傷 螞蟻莊園4月9日答案
時(shí)間:2025-05-15 14:19   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:張易川

  支付寶螞蟻莊園今日問答揭曉!不少朋友被“跳繩如何避免運(yùn)動損傷”這個(gè)問題卡住了,別擔(dān)心,答案就在這里!

  螞蟻莊園4月9日問題:跳繩時(shí),以下哪種做法有利于防止運(yùn)動損傷?

  A. 用前腳掌著地B. 盡量跳高一些

  正確答案:A. 用前腳掌著地

  答案解析:

  跳繩時(shí)用前腳掌著地,能有效保持身體平衡,降低對關(guān)節(jié)和軟組織的沖擊,從而減少腳踝、膝蓋等部位受傷的風(fēng)險(xiǎn)。 避免腳后跟或全腳掌著地,可以預(yù)防踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)損傷,甚至腦震蕩。

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