暑期復(fù)習(xí)在考研(微博)復(fù)習(xí)中的重要性,海天考研在這里不用再說。大家都在暑期進(jìn)行考研的強化復(fù)習(xí),有的宅在宿舍復(fù)習(xí),有的教室、宿舍兩點一線復(fù)習(xí),有的報了輔導(dǎo)班跟班復(fù)習(xí)。無論大家采用哪種方式進(jìn)行復(fù)習(xí),時間都要保證。美國一個心理學(xué)專家說過,給我一萬小時訓(xùn)練時間,我可以成為任何領(lǐng)域的專家?佳幸彩侨绱,只要大家堅持到底,量變終究會質(zhì)變。海天考研強調(diào)下,大家在廢寢忘食的同時千萬要注意身體,老話說的好,“身體是革命的本錢”。身體垮了,你想學(xué)習(xí)也不行了,經(jīng)過海天考研的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)說自己的頸椎有問題。
A君是學(xué)生,3月底決定考研,然后開始拼命復(fù)習(xí),長時間在自習(xí)室,除了吃飯睡覺上廁所,從不休息。最近突然發(fā)現(xiàn)自己頭暈眼花,心神不寧,去醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)自己得了頸椎病,這讓他非常煩惱,自己也沒心思學(xué)習(xí)了,還一直擔(dān)心自己的病情會惡化。
1,頸椎有問題的同學(xué)在復(fù)習(xí)的過程中,要注意經(jīng)常改變頸部的方向,抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動頸部,不要老是讓頸椎長期處于一種姿勢下。考研復(fù)習(xí)不宜一次持續(xù)很長時間,超過2個小時以上的持續(xù)低頭看書,則難以使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時間內(nèi)得到有效的恢復(fù)緩解,這樣會加重加快頸椎的退變。
2,已經(jīng)有頸椎病癥狀的同學(xué),應(yīng)當(dāng)減少復(fù)習(xí)時間,適當(dāng)休息。如果病情比較重,那就趕緊去看醫(yī)生,并且多夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間,有助于提高治療的效果,促使病情早日緩解,機體早日康復(fù)。
3,同學(xué)們在暑期復(fù)習(xí)中應(yīng)該避免長時間吹空調(diào),電風(fēng)扇。 據(jù)了解,頸椎病是由多種因素共同作用的形成的,寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。大家應(yīng)該盡量少吹空調(diào),或者將空調(diào)的溫度調(diào)高一點,避免在潮濕的地方學(xué)習(xí),以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn),或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。
考研復(fù)習(xí)很重要,保持身體健康更重要,希望大家在復(fù)習(xí)的過程中注意保護(hù)自己的頸椎,多活動頸椎,多運動。
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