“銀發(fā)族”更需要“適老”健身房
時間：2020-12-30 14:28 來源：川北在線 責任編輯：青青
說起老年人健身，不少人的腦海中立馬會浮現(xiàn)出跳廣場舞的大媽和用頭撞樹的大爺。但是隨著健身方式的日益多樣化，不少“銀發(fā)族”也開始趕時髦，走進了健身房。（中新網(wǎng)12月27日）
近年來，隨著“全民健身”的不斷普及，老年人的健康意識正在不斷增強。去年，某家商業(yè)機構(gòu)發(fā)布的《中老年健身行為》分析報告顯示，49歲以上的中老年群體中，88.4%的大爺大媽都有健身習慣，66.4%的中老年人幾乎每天都健身。不難看出，運動鍛煉已經(jīng)在中老年群體中成為了一種流行趨勢。而隨著人們生活水平的不斷提高，老年人健身也呈現(xiàn)出新的特點：鍛煉方式更加個性化、多樣化，一般的溜溜彎、做做操已經(jīng)不能滿足他們的需求，一些更加科學系統(tǒng)、更加有效有趣的項目更能迎合他們的追求。
在中國的傳統(tǒng)觀念中，人們普遍認為老年人應(yīng)該進行平和、舒緩的運動。但是研究表明，老年人如果能夠堅持長期的、穩(wěn)定的、系統(tǒng)的上下肢力量訓練，就可以減少血液中的膽固醇含量，降低冠心病等“富貴病”的發(fā)病幾率，使得老年人下肢的平衡能力、靈敏能力不斷增強，減少跌倒或是磕碰而造成的傷害。
比起戶外運動的高風險，室內(nèi)運動無疑更加安全和可控。除此之外，健身房也可以是老年人社交的場所，可以大大減少老人的孤獨感，幫助他們以更加健康的生理和心理狀態(tài)安度晚年。但是由于國內(nèi)的健身行業(yè)起步較晚，目前發(fā)展也不夠成熟。一方面，商業(yè)健身房為迎合年輕人，大多并沒有針對老年人設(shè)置的課程和訓練計劃；另一方面，允許老人像年輕人一樣“擼鐵”，健身房也面臨著很高的風險。種種因素，使得一些老人對健身房望而卻步。
隨著老年人健身消費需求的不斷升級，未來勢必會有越來越多的老人健身方式出現(xiàn)，突破人們對于老年人健身項目單調(diào)緩慢的刻板印象。田麗娟
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://www.dstuf.com/
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，本網(wǎng)不承擔此類稿件侵權(quán)行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點不代表本站立場，其真實性由作者或稿源方負責，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時進行刪除處理。
