“銀發(fā)族”更需要“適老”健身房
時(shí)間：2020-12-30 14:28 來(lái)源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
說(shuō)起老年人健身，不少人的腦海中立馬會(huì)浮現(xiàn)出跳廣場(chǎng)舞的大媽和用頭撞樹(shù)的大爺。但是隨著健身方式的日益多樣化，不少“銀發(fā)族”也開(kāi)始趕時(shí)髦，走進(jìn)了健身房。（中新網(wǎng)12月27日）
近年來(lái)，隨著“全民健身”的不斷普及，老年人的健康意識(shí)正在不斷增強(qiáng)。去年，某家商業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的《中老年健身行為》分析報(bào)告顯示，49歲以上的中老年群體中，88.4%的大爺大媽都有健身習(xí)慣，66.4%的中老年人幾乎每天都健身。不難看出，運(yùn)動(dòng)鍛煉已經(jīng)在中老年群體中成為了一種流行趨勢(shì)。而隨著人們生活水平的不斷提高，老年人健身也呈現(xiàn)出新的特點(diǎn)：鍛煉方式更加個(gè)性化、多樣化，一般的溜溜彎、做做操已經(jīng)不能滿(mǎn)足他們的需求，一些更加科學(xué)系統(tǒng)、更加有效有趣的項(xiàng)目更能迎合他們的追求。
在中國(guó)的傳統(tǒng)觀念中，人們普遍認(rèn)為老年人應(yīng)該進(jìn)行平和、舒緩的運(yùn)動(dòng)。但是研究表明，老年人如果能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期的、穩(wěn)定的、系統(tǒng)的上下肢力量訓(xùn)練，就可以減少血液中的膽固醇含量，降低冠心病等“富貴病”的發(fā)病幾率，使得老年人下肢的平衡能力、靈敏能力不斷增強(qiáng)，減少跌倒或是磕碰而造成的傷害。
比起戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的高風(fēng)險(xiǎn)，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)無(wú)疑更加安全和可控。除此之外，健身房也可以是老年人社交的場(chǎng)所，可以大大減少老人的孤獨(dú)感，幫助他們以更加健康的生理和心理狀態(tài)安度晚年。但是由于國(guó)內(nèi)的健身行業(yè)起步較晚，目前發(fā)展也不夠成熟。一方面，商業(yè)健身房為迎合年輕人，大多并沒(méi)有針對(duì)老年人設(shè)置的課程和訓(xùn)練計(jì)劃；另一方面，允許老人像年輕人一樣“擼鐵”，健身房也面臨著很高的風(fēng)險(xiǎn)。種種因素，使得一些老人對(duì)健身房望而卻步。
隨著老年人健身消費(fèi)需求的不斷升級(jí)，未來(lái)勢(shì)必會(huì)有越來(lái)越多的老人健身方式出現(xiàn)，突破人們對(duì)于老年人健身項(xiàng)目單調(diào)緩慢的刻板印象。田麗娟
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