養(yǎng)生不要盲目 需科學對待
時間:2020-07-17 15:29 來源:川北在線 責任編輯:青青
夏季養(yǎng)生不要隨意喝!專家:金銀花茶雖好,但不要天天喝。養(yǎng)生茶不能隨意喝,喝錯反而傷身。(《北青網(wǎng)綜合》)
人們的生活越來越好,對養(yǎng)生越來越重視,都希望通過保健讓自己身體更加健康。養(yǎng)生節(jié)目、養(yǎng)生類的書籍和文章也層出不窮,受到人們的追捧,F(xiàn)在網(wǎng)絡發(fā)達,獲取信息的方式簡單快捷,人們經(jīng)?吹揭恍╆P于養(yǎng)生的文章就照著學習、操作,實際上,沒有正規(guī)的醫(yī)生指導、胡亂用食物、中藥療補,有可能會造成無法挽回的不良后果。
很多人為了達到養(yǎng)生健體的目的,會嘗試各種方法:中老年人會用各種藥材泡酒;備孕的女性聽說吃黑豆促排卵,就在不懂得黑豆的禁忌下胡亂的去攝入黑豆;飲用過多的菊花、金銀花等涼性茶;家長希望自己的孩子長得更高更快,經(jīng)常給孩子服用一些高級的滋補品;生病不去醫(yī)院,找各種小偏方治療;在不能保證隔絕病菌的前提下,自制各種酵素、葡萄酒、醬豆腐等食品。在這些鋪天蓋地的養(yǎng)生品中,有些食品、藥品確實具有良好的強身健體的作用,但也不乏有很多都是不科學的,如果不辨體質,或過量食用,結果往往是適得其反,對身體健康不利。
沒有一個養(yǎng)生偏方是適用于每一個人的,保養(yǎng)身體,需因人而異,效果也不盡相同。但是,適當?shù)腻憻,保持良好的飲食、作息習慣,控制好自己的情緒、穩(wěn)定好心態(tài),對于養(yǎng)生來說還是非常有必要的。
俗話說,養(yǎng)生不當傷身。不具有完整且系統(tǒng)的科學理論甚至有可能會對身體造成損傷的養(yǎng)生方法,萬萬不可貿(mào)然嘗試,以免養(yǎng)生沒養(yǎng)成反而毀了健康。李雪
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